Disse dage, er det almindeligt at se flere mennesker, både unge og gamle, klager over surhedsgrad. Mens du kan prøve alt fra antacida til 'desi smør mælk «at formilde ilden raser i dit hjerte og mave, nogle gange, intet hjælper.
Hvad er Syreindhold og hvordan er det forårsaget?
syren i maven er afgørende for fordøjelsen af mad. Overproduktion af denne syre kan nogle gange gøre du føler dig utilpas og forårsage syreindhold. For meget indtagelse af tunge og fedtet fødevarer er en almindelig årsag til surhed. Dannelse af gas, brændende fornemmelse og brystet overbelastning er blot nogle af de mange almindelige symptomer. Mange mennesker også klager over respiratoriske problemer, halsbrand, opkastning og kvalme. Overskud af syre, kan også forårsage sår i maven og den øvre del af tarmen.
surhedsgrad er et universelt problem og en af de mest almindelige lidelser, som folk lider af. Men det kan let reguleres og styres ved at udøve en ordentlig kost regime
Home Retsmidler for surhedsgrad:.
1. Et stort nej til fedtet og tung mad:
Controlling din trang til fedtet mad er en fantastisk måde at overvinde den ekstra syre. Giv dig selv en pause fra tung, olie-rige fødevarer. Stegt mad ikke blot hæver syresekretion, men kan også være årsagen til fedtdepoter i kroppen. Skære ned på fedtet mad vil hjælpe dig med at tabe sig og vil også øge dit stofskifte, som til gengæld vil hjælpe med at kontrollere surhedsgrad.
2. Banana:
De fordele, der er forbundet med at spise bananer er simpelthen grænseløs. Banana er en syreneutraliserende og hærder halsbrand. Det gør også din afføring glat og giver en stor lettelse fra forstoppelse. Banana hjælper med at lindre sure opstød, hvis du har en efter hvert måltid. Det har kalium som forhindrer dannelsen af syre. Bortset fra at lindre syreindhold, bananer også hjælpe med at forhindre dannelsen af mavesår.
3. The White Magic:
Det siges, at mælken hjælper i beroligende ned for varmen produceres i kroppen på grund af medicin. Ligeledes drikke kold mælk, når du lider af syreindhold giver øjeblikkelig lindring til den ophidsede mave. Mælk indeholder calcium, som absorberer den overskydende syre produceres i maven. De, der afholder sig fra at drikke hvid mælk kan vælge aromatiseret kold mælk.
4. Baking Soda:
Bagepulver er et surt salt, som, når de opløses i vand og nippede, kan give øjeblikkelig, men midlertidig lindring. Tilføj en skefuld bagepulver og lad det boblevand, vil dette udvise kulstof-di-oxid. Når boblevand ophører, drikke op løgnehistorie. Du har måske lyst til at bøvse, det er naturligt.
5. Sig nej til Drinking:
Indtagelse af alkohol kan forværre symptomerne på surhedsgrad og halsbrand. Du vil blive overrasket over at vide, at rødvin udløser en halsbrand mest!
LES, et bånd af musklerne omkring spiserøret, forhindrer den opadgående strøm af syre og overforbrug af alkohol svækker LES muskler . Ud over dette, alkohol udnytter alt indhold i kroppen vand, gør du føler dehydreret og forværres surhedsgrad. Drikke selv en begrænset mængde alkohol kan smide din krop ud af balance ved udskillelsen af mere syre! Det medfører også betændelse i maven væggen og irriterer dit fordøjelsessystem, der kan gøre du føler dig utilpas og også kvalme.
6. Almond:
Syreindhold er forårsaget når pH-niveauer i kroppen falder. Mandel er alkalisk og hjælper med at normalisere pH-værdien. Under 4-5 mandler efter hvert måltid er en sikker og effektiv måde at bekæmpe surhedsgrad. Det giver en varig effekt og forhindrer den brændende fornemmelse og ubehag i maven og hjertet. Spise økologiske mandler fungerer bedst. Pas på overforbrug af mandler, da det kan forårsage en hovedpine og andre lignende symptomer.
7. Ginger:
ingefær letter en mukøse sekretion, som nedsætter niveauet af syre i maven og dermed forhindrer surhedsgrad og halsbrand. At helbrede syreindhold, kan ingefær bruges på mange måder.
Chew et stykke ingefær at dæmpe intensiteten af afbrænding. Hvis du finder det smager alt for skarp, holde noget vand handy. Alternativt, udtrække saft af en ingefær og tilsæt en teskefuld honning til at forbedre smagen af løgnehistorie.
8. Aloe Vera Juice:
Produktionen af saltsyre kan hæmmes ved indtagelse af aloe vera. Aloe vera har helbredende egenskaber og fungerer som en beroligende hjem middel mod surhed. Sørg for at du spiser kun ubehandlet aloe vera juice, som ikke indeholder nogen latex i det. Aloe vera danner en frakke i maven og forhindrer syren i at forårsage halsbrand. Drikke 2 ounces aloe vera juice dagligt assuages surhedsgrad og mindsker den brændende fornemmelse. Det virker på LES og forhindrer tilbageløb af syre i maven.
PREV POST SIDE 1 2næste
