Top 10 enkle hjem retsmidler til at forbedre Appetite

Whip Up At appetit!

Du er hvad du spiser. Kost, slankende te, motion, lavt kalorieindhold fødevarer - millioner kæmper en daglig kamp med deres overvægt med disse våben. Alligevel er der kun få i den anden ende af binging spektrum, der kæmper med et tab af appetit. For disse mennesker er det en fjern drøm at huske, hvad et stærkt ønske eller trang til at spise føles som

Årsager til lav Appetite:.

Appetitløshed kan være forårsaget midlertidigt eller i det lange køre ved en række forskellige faktorer. Følelsesmæssig nød, spiseforstyrrelser, depression, hormonel ubalance, opdeling af relationer og invaliderende sygdomme er nogle af de førende årsager til en dårlig eller fraværende appetit. Her er nogle enkle hjem retsmidler til at øge appetitten hos børn og voksne (eller du kunne gå den nemme måde og lære at lave mad bedre!)

hjem retsmidler for at øge Appetite

1. Figurerne:

Tørret eller frisk, denne frugt er et bedste hjem afhjælpe at øge appetitten. Datoer også fungerer på samme måde i at øge en appetit. Både figner og datoer er en del af vægtøgning kostvaner og hjælpe med at stimulere appetitten. Tilføj et par til din salat at gøre det mere interessant.

2. Lime /Lemon:

Aromatisk, lys og lækker - lime juice indtages som det er eller presses over frisk frugt eller salater øger appetitten. Vi behøver ikke at hverve de flere måder at forbruge kalk, vi? Hvis du er i tvivl om, hvordan man forbruge kalk eller citron, blot gøre dig selv nogle limonade og drikke en glassful hver morgen. Tilføj et strejf af honning til at forbedre smagen og formilde dine smagsløg.

3. Tamarind:

Papirmasse af tamarind er en velkendt afførende og smagsforstærker anvendes i mange syd indiske retter. Sørg for at tilføje masser af det i dine karryretter. Den tamarind pulp beviser også nyttige i at forbedre nedsat appetit.

4. Hvidløg:

Hvidløg, hvis de anvendes i kogt form, kan forbedre din appetit meget. Det gode er, at det også vil forbedre din mundhygiejne, som du vil børste dine tænder til at slippe af med det garlicky lugt for sikker! To fluer med ét smæk, eh?

5. Koriander:

Koriander er et almindeligt anvendt krydderurt i de fleste af de indiske køkkener (selvom jeg ikke kan lide det af hele mit hjerte), som det er kendt for at helbrede fordøjelsesbesvær. Du kan også sluge et glas frisklavet koriander juice på tom mave hver morgen. Koriander juice hjælper i frigivelse af gastrisk enzymer, som igen forbedrer appetit.

6. Black Pepper:

sort peber kerner terræn i jaggery eller taget med honning fungerer som en smag nydelsesmiddel. Sort peber hjælper med udskillelsen af ​​gastrisk saft og piperin til stede i det

hjælper optagelsen af ​​vigtige mineraler i kroppen.

7. Carom Frø:

Carom frø er en anden almindelig ingrediens i indisk madlavning. Carom eller 'ajwain' taget med lunkent vand en gang om dagen vil gøre underværker for hele din fordøjelseskanalen. Udover at fungere som en anti-flatulent og antacida, det hjælper også i udskillelsen af ​​fordøjelsesenzymer, der naturligt vil stimulere din sult.

8. Ginger:

Det er måske den mest udbredte appetit stimulerende. Ginger saft tilføjet til måltider fungerer underværker for en dårlig appetit. Desuden er det også giver den ekstra fordel af et stærkt immunforsvar og fordøjelsessystemet. Du kan også inkorporere ingefær som ingrediens i din 'bhuna masala «eller blot tygge en tomme af ingefær hver morgen.

9. Granatæble Juice:

Selvom dette ene ikke er en af ​​mine favoritter, det helt sikkert har hjulpet mange genvinde en sund appetit. Denne rubin-røde frugter, fyldt med antioxidanter og vitaminer, gør en stor foryngende drikke. Det øger også appetitten naturligt. Frisk granatæble juice med honning virker vidundere for dem der mangler appetit.

10. Sundere Vaner:

Sidst men ikke mindst, sunde vaner er den bedste måde at genvinde der mistede appetitten. Opnå en bedre kontrol over din daglige rutine kan hjælpe gevaldigt med at forbedre nedsat appetit. Søvn og vågen til tiden, motion regelmæssigt, drikke masser af vand, undgå for meget mellemmåltider mellem måltiderne, følge ordentlig måltid gange og tænke positive, er de vigtigste punkter at følge for at vinde tilbage din mistede appetit.

Tab af appetit kan have mange årsager, men det kan afhjælpes. Dog skal man søge en læges hjælp, hvis visning alarmerende symptomer på anoreksi eller bulimi. Disse er medicinske tilstande, der ikke vil gå væk af hjemmelavede retsmidler eller løsninger.

For dem af jer, der er simpelthen over for et tab af appetit, prøve nogle af disse meget grundlæggende hjem retsmidler til at øge appetitten. Du kan endda mikse og matche nogle af dem for at se, hvilke der fungerer bedst for dig. Den bedste del om dem - ingen af ​​dem har nogen bivirkninger. Så nyd at spise og lad os vide din feedback i kommentarerne nedenfor.