Efter et solidt måltid, lidt vi tænke over, hvordan vores krop vil beskæftige sig med overbelastning af krydderi, olie og andre ingredienser. Tyktarmen er en vital del af vores menneskelige fordøjelsessystem spiller en kritisk rolle i at udvinde både vand og salt fra fast affald, før det udskilles. Dette hjælper også med at opretholde afføringskonsistens. Men til tider på grund af usunde spisevaner, tyktarmen bliver sløv på sit job, som fører til toksin oprustning på de indre vægge. Som et resultat, lider du af uforklarlige og pludselige anfald af hovedpine, opkastning, lavt energi niveau og endda oppustethed.
Hvis røgtes, kan disse simple symptomer på en skrantende kolon komplicere og fremskridt til mere alvorlige lidelser såsom hjertesygdomme, astma og leversvigt. Så, hvad laver du? Enkel; rense din kolon jævne mellemrum, og det vil holde tikkende gerne, at gamle bedstefars ur i dit studie
Metoder til Kolon Rensning:.
Hele ideen bag kolon udrensning er at hjælpe tyktarmen udvise dens indhold. Der er to primære kolon udrensning methods.These to metoder er:
Nogle gange, du tager kolon udrensning kosttilskud gennem munden og andre, du tager gennem endetarmen. Nogle almindelige kolon rensning produkter omfatter:
Mens markedet er oversvømmet med både dyrt og billigt over-the-counter kolon rensning produkter, verden er ved at vende mod naturmedicin. Her er et par håndplukkede hjem retsmidler mod kolon udrensning naturligt
Top 10 Home Retsmidler for Colon Cleansing:.
Du kan altid få et kolon kunstvanding udført af en terapeut. Men hvor mange gange kan du gå til en terapeut og få et kolon udrensning eller kunstvanding gjort? Hvis du oplever milde problemer med fordøjelsen og ønsker et kolon udrensning, kan du altid gøre det derhjemme. Disse metoder er billige og meget simpelt. Så prøv disse derhjemme næste gang, når du har brug for et kolon udrensning.
1. Apple Juice:
Hvem kan nægte et glas kølig æblejuice, især hvis givet som en medicin? Denne søde saft fremmer afføring og forbedrer sundheden for både leveren og fordøjelsessystemet. Det bryder også ned toksiner i fordøjelseskanalen. Vågn op om morgenen og ikke tænde for din kaffemaskine. I stedet drikke et stort glas ufiltreret æblesaft og følge det op med et glas vand en halv time efter saften. Regelmæssig indtagelse af frisk filtreret æblemost i løbet af dagen er den bedste måde at rense din kolon. Gør dette en gang om ugen, og afholde sig fra at spise nogen faste stoffer den dag. Hvis drikke æblejuice hele dagen lang virker en smule smule kedeligt, veksle den med sveskejuice.
Du kan også spise æbler hele dagen i stedet for æblejuice at rense din kolon og tabe. Æbler indeholder fibre, som tilføjer løs vægt til affaldsmaterialer, der rejser gennem din kolon. Denne hovedparten hjælper kroppen til at vende affaldsmaterialer til velformede afføring.
Din middag skal omfatte mindst 50% grønne grøntsager, mens du er på æble rense. De grønne grøntsager vil give gode kalorier til din krop og forhindre dig i at opleve ubehagelige bivirkninger som træthed, mens du gør æblet rense. Du kan have nogle dampet broccoli, grønkål, spinat, grønne ærter og asparges med vilde laks, quinoa eller dampet brune ris
. [Læs: Fordele ved Apple Juice]
2. Yoghurt:
En kop yoghurt om dagen er en fantastisk måde at holde din kolon og fordøjelsessystemet ved godt helbred. Yoghurt rig på levende kultur vil pleje din krop med probiotika og gode bakterier, og hjælpe med at befri kroppen af dårlige bakterier. Også yoghurt er rige på calcium og modvirker væksten af celler i slimhinden i tyktarmen. Fikse op din kop yoghurt ved at tilføje æbler, kirsebær og bananer til det. Det vil være lækker til at smage, og det vil også rense din kolon. Desuden vil det gøre dig mindre modtagelige for mave lidelser som luft i maven og fordøjelsesbesvær.
3. Fiber Mad:
Bring på fiberen! Jo mere du spiser fiber, jo bedre din fordøjelse være. Forbrugende masser af fiber betyder, at du hjælper din krop med at fjerne giftstoffer og udrensning kolon. Hvis havre er ikke noget, du nyder, omfatter frugter som hindbær og pærer i din kost. De er intet mindre end en godbid og rig på fibre så godt. Ærter, broccoli og artiskokker er også rige på fibre og afværge væk fordøjelsesbesvær. Korn, ja din daglige morgen morgenmad er rig på fiber også. Tilføj nødder til det at gøre det mere interessant.
PREV POST SIDE 1 2næste
