Vi alle elsker at se vores børn sprint på banen, gør vi ikke? Den stolthed, der kommer med at se dit barn går på tværs, at røde bånd, er overvældende. Hvis dit barn er en atlet, senebetændelse er ikke et nyt begreb for dig! Tendonitis er fælles, men ikke begrænset til dem, der er involveret i sportslige aktiviteter. Hvis senebetændelse er bekymrende dig, kan du tage væk meget af smerte uden toting op lange medicinske regninger, ved hjælp af disse enkle senebetændelse hjem retsmidler.
Home Retsmidler for tendonitis
1. Ice Pack:
Det er bedre at starte med den enkleste løsning først, og i tilfælde af senebetændelse, der er en ispose. Ice pack reducerer inflammation og hævelse. Alt du skal gøre er at sætte nogle is i en lynlås pose, pak det ind i et håndklæde og sætte det på det angrebne område. Du kan også bruge en pose frosne ærter og grøntsager i stedet for is.
2. Olivenolie:
Dette er en anden nem hjemme middel mod senebetændelse. Gnide olivenolie forsigtigt på det berørte område vil reducere risikoen for betændelse og give dig lindring fra ulidelig smerte. Massere olien to gange om dagen i ti minutter kan gøre underværker til tendonitis påvirket væv. Sennep og sesamolie kan også bruges til at massere.
3. Kulsyreholdigt vand:
Dette er lidt af en underlig, men en meget effektivt middel mod tendonitis berørte fødder. Soak fødderne i kulsyreholdigt vand (ikke sodavand eller nogen sukkerholdige drikke) i femten minutter, to gange om dagen. Det gør dine fødder mindre tilbøjelige til inflammation. Du kan også drikke kulsyreholdige vand til at fremskynde helbredelse.
4. Epsom Salt:
Ligesom kulsyreholdige salt, iblødsætning din tendonitis berørte fødder i varmt Epsom salt vand er en meget effektiv løsning. Den magnesiumsulfat stede i saltet hjælper erstatte tabte magnesium i foden. Det forårsager en lille tørhed, så sørg for at anvende fugtighedscreme efter iblødsætning.
5. Fuglegræs:
Denne urt, rig på næringsstoffer som mineraler og vitaminer, der er kendt for at reducere inflammation, ømhed, smerter og stivhed - alle symptomer forbundet med senebetændelse. Du kan lave en frisk pasta af urter og anvende den på det berørte område, og derefter vaskes når tørret. Du kan også drikke en infusion af fuglegræs i te.
6. Eddike:
Eddike wraps er ganske effektiv, når du har senebetændelse, hvilket skaber en masse smerter og betændelse. Du kan tilføje eddike til vand, i et 1: 1 forhold, våd et håndklæde i opløsningen og pak det omkring det berørte område. Du kan skifte mellem kolde og varme wraps (ved hjælp af koldt og varmt vand) for bedre resultater.
7. Mel:
Under mel under senebetændelse er en streng no-no, da det forværrer inflammation, men mel kan bruges som en behandling også. Lav en løs pasta af mel og hvidvin, gælde for ømme område og overlade det til en halv time før afvaskning. Gør dette et par gange hver dag kan mindske smerter og fremskynde heling.
8. Kål Blade:
Dette er en anden whacky men tiden testet senebetændelse afhjælpe. Du kan nyde de kålblade i vand i en halv time, og tryk dem til det berørte område, ved hjælp af et håndklæde eller lommetørklæde til wrap, holde dem på plads, så længe du kan. At gøre dette for et par dage kan reducere inflammation.
9. Sage:
Denne urt har en masse afhjælpende egenskaber, der kan bruges til at helbrede senebetændelse. Crush noget frisk salvie i håndfladerne og lad det simre dem med æble cider i fem minutter. Opblødning et håndklæde i denne varme løsning, anvende den på de ømme områder for nødhjælp.
10. Cayenne Pepper:
Cayenne indeholder en masse af capsaicin, der lindrer smerter. Du kan nyde det i varmt vand og holde dine fødder i det for ti minutter. Du kan endda drys nogle på en klud og tryk den forsigtigt på det angrebne område i nogen tid, men glem ikke at skylle med koldt vand bagefter.
Har du nogensinde tænkt kål af alle ting kunne komme til din redning i behandling tendonitis? Nu ved du det! Prøv disse enkle hjem retsmidler, næste gang du eller dit barn føler ulidelig smerte, vil du blive forbløffet over, hvor let de lindre symptomerne og mindske smerter!
Fandt du denne artikel nyttige? Lad os vide i kommentarerne nedenfor!
