En følelse af oppustethed, kvalme, sure opstød og luft i maven, og i nogle tilfælde; en brændende fornemmelse i den øvre del af maven og en piercing mavesmerter - du genkende symptomerne, ikke? Næsten alle skal have oplevet et anfald af fordøjelsesbesvær på et tidspunkt; og selvom ikke et alvorligt problem, kan det gøre en føler frygtelig ubehageligt og ilde til mode.
En alvorlig anfald af fordøjelsesbesvær kan også forårsage maven syrer til at flyde op til munden, og dermed bibringe en bitter, sur smag . Fordøjelsesbesvær snarere end at være en sygdom i sig selv er mere et symptom på en underliggende sundhedsproblem som mavesår, GERD eller gastro-øsofageal reflukssygdom, galdeblære problemer og så videre.
Fordøjelsesbesvær kan også være forårsaget på grund af andre grunde som høj stress, uregelmæssig spise og sove vaner, og leve et dårligt egnet livsstil. Visse medicin, der er forbrugt, kan også give anledning til fordøjelsesbesvær som en bivirkning.
Nedenfor er et væld af enkle og hurtige hjem retsmidler for fordøjelsesbesvær, der kan bruges til at lindre og helbrede fordøjelsesbesvær.
Fordøjelsesbesvær Home Retsmidler
1. Citron og ingefær:
En af de nemmeste løsninger til at forberede, er det også en af de bedste løsninger på vores liste! Bland to spiseskefulde citronsaft og ingefær saft i et glas varmt vand. Ingefær saft kan ekstraheres ved fint rivning ingefær og presse saften fra det. Du kan også tilføje en lille skefuld honning til denne blanding, og forbruge det før eller efter et tungt måltid.
2. Fennikel Frø:
Dette er en power-fyldt middel mod fordøjelsesbesvær, og er især nyttig, når utilpashed er forvoldt på grund krydret eller rige mad. Fennikel frø indeholder stoffer, der ikke kun bidrage til at afhjælpe følelsen af kvalme, men også reducere flatulens. Fennikel frø kan tygges rå. Du kan også tør stege frø og male dem til et fint pulver. Dette pulver kan sættes til et glas vand og indtages to gange dagligt. En sammenkog af knuste fennikelfrø i varmt vand kan nippede til effektiv lindring så godt.
3. Ananas:
Et lille glas ananas juice efter et måltid er en anden bedste hjem afhjælpe for fordøjelsesbesvær. Enzymet Bromelain stede i ananas regulerer syre niveauer i maven, hvilket giver en beroligende virkning.
4. Kamille te:
Nipper på en varm kop kamillete slapper mavemusklerne og hjælper man slippe af med den oppustet og indelukket følelse forårsaget af fordøjelsesbesvær. Kamille lindrer også kvalme, der almindeligvis opstår med denne betingelse.
5. Spidskommen:
Spidskommen har været kendt vidt og bredt for sine sunde fordøjelsesfremmende egenskaber. Man kan tilføje en teskefuld ristet spidskommen, der er blevet fint pulveriseret til et glas vand og forbruge det. Man kan også lave en løgnehistorie ved at tilføje en bunke spidskommen til varmt vand og lade den koge. Si væsken og drikke det varmt til hurtig lindring fra fordøjelsesbesvær, samt andre fordøjelsesforstyrrelser lidelser.
6. Lemon:
Lemon er et glimrende middel til at reducere kvalme og oppustet følelse, der kommer med fordøjelsesbesvær. Bland en teskefuld citronsaft med lidt mynte saft og honning og forbruge.
7. Gulerod:
Gulerødder indeholder forskellige enzymer, der stimulerer produktionen af spyt og andre mavesyren og derved øge processen med fordøjelsen. Gulerødder kan enten tygges eller taget i form af saft.
8. Apple Cider Eddike:
Populært kendt som ACV, har Apple Cider Eddike blevet brugt som et middel til at kæmpe en række sygdomme, herunder fordøjelsesbesvær. ACV fremmer fordøjelsen og har en beroligende virkning på fordøjelsessystemet. Du kan blande æble cider eddike med vand og drik dette par gange om dagen. ACV kan også blandes med en teskefuld honning i et glas vand og nippede to eller tre gange om dagen for fritagelse fordøjelsesbesvær.
9. Orange:
Orange indeholder citronsyre og er en glimrende hjemme middel mod fordøjelsesbesvær. Før et måltid, kan du drikke et glas appelsinjuice, eller spise det råt for at forhindre fordøjelsesbesvær. Det øger syreindholdet i maven, og derved øge fordøjelsesprocessen.
10. Kanel:
Denne vidunderlige krydderi er ikke kun en behagelig tilføjelse til forskellige retter, men er en fremragende våben mod fordøjelsesbesvær også. Forbindelserne til stede i kanel lindre oppustethed og mavekramper hurtigt. Lav en løgnehistorie af kanel og varmt vand. Drik en lille mængde af dette efter dine måltider for at lindre fordøjelsesbesvær.
11. Pebermynte:
Siden tidernes morgen har Pebermynte blevet brugt som en naturlig kur mod diverse sygdomme; men mere for fordøjelsessystemet lidelser. Pebermynte afslapper musklen tarmens slimhinde og letter kramper. Det stimulerer fordøjelsen samt og køler ned den brændende fornemmelse fælles for fordøjelsesbesvær. Pebermynte kan indtages i form af te, kapsler, eller slik.
12. Baking Soda:
Bagepulver er en af de hurtige fix hjem retsmidler mod fordøjelsesbesvær, da det hjælper til at lindre den icky oppustet fornemmelse og brus følelse forbundet med fordøjelsesbesvær. Bland en skefuld bagepulver i et halvt glas vand og drikke det. Den kuldioxid til stede i denne løsning hjælper at udvise gas og rydde maven. Men husk, at bagepulver er ikke tilrådeligt som et middel mod kronisk forstoppelse.
13. Aloe Vera:
Forbrugende en lille mængde af fødevarer lønklasse aloe vera juice let tilgængelige på ethvert sundhed butik hjælper med at lindre fordøjelsesbesvær. Aloe vera har mild afførende egenskaber, der stimulerer fordøjelsen. Aloe neutraliserer også mave syrer og giver hurtig lindring fra den brændende fornemmelse almindeligt opleves under fordøjelsesbesvær.
14. Pomegranate:
Bland en skefuld honning i et glas granatæble juice for at reducere svimmelhed og kvalme på grund af fordøjelsesbesvær. Denne saft kan indtages to gange eller tre gange om dagen.
15. Kærnemælk:
Hvis du er på udkig efter en velsmagende middel mod lindre fordøjelsesbesvær, drik kærnemælk efter eller før et måltid. Du kan tilføje en skefuld ristet spidskommen pulver til dette for at sætte skub i fordøjelseskanalen egenskaber dette middel.
Med disse let tilgængelige fordøjelsesbesvær hjem retsmidler, du behøver ikke at lide ubehag af fordøjelsesbesvær for længe. I stedet kan du få nogle tiltrængte og hurtig lindring ved hjælp af disse nemme naturlige helbredelsesmetoder. I tilfælde sker for ofte fordøjelsesbesvær eller er kronisk, anbefales det, at du vælger en lægeundersøgelse for at fastslå den underliggende årsag.
