Har du nogensinde følt dine fingre og tæer går følelsesløs? De fleste af os over for dette problem en gang imellem, men hvis dette følelsesløshed bliver en dagligdags ting for dig, du har brug for hjælp. Blod tjener flere vigtige funktioner i kroppen. Det giver ilt og næringsstoffer til hver celle og organ i kroppen. Den afbalancerer kroppens temperatur, der giver varme til fingrene, næse og tæer.
Dårlig blodcirkulation er meget mere ubehageligt end det lyder. Det sker, når blodtilførslen bliver begrænset til bestemte dele af kroppen som hjerte, ben, hænder, tæer, fødder og fingre. I milde situationer, dårlig blodcirkulation forårsager kun ubehag. Men hvis den ikke håndteres i tide, kan det føre til flere andre alvorlige sundhedsmæssige forhold. De sundhedsmæssige problemer forårsaget på grund af dårlig blodcirkulation omfatter åreknuder, nyre problem og andre blod begrænsning vanskeligheder.
Hvad er årsagen dårlig blodcirkulation?
kan være forårsaget Kredsløbsproblemer blod problemer på grund af medicinske tilstande og livsstil mønster. Nogle almindelige årsager omfatter:
1. Ophobning af plak:
Den mest almindelige årsag til dårlig blodcirkulation er opbygningen af plak på indersiden af kapillærerne. Dette er forårsaget på grund af ophobning af fedt på de indre cellevægge, som afbryder den normale strøm af blod gennem karrene.
2. Sygdomme:.
Nogle sygdomme, der forårsager dårlig blodcirkulation omfatter højt blodtryk, åreknuder, slagtilfælde, hjertesygdomme, nyreskader, aneurismer, flebitis, åreforkalkning, Raynauds sygdom og årebetændelse
3. Hypertension:
Hypertension er en almindelig årsag til dårlig blodgennemstrømning i midaldrende og ældre mennesker. De kolesterol plaques er deponeret langs væggene i arterierne, der forårsager dårlig cirkulation.
4. Åreknuder:
Åreknuder opstår, når væggene i venerne mister elasticitet. Mangel på aktivitet og øget forbrug af junk food eskalerer problemet fra det ene ben til det andet.
5. Dårlig blodcirkulation i Kids:
Ikke kun voksne, babyer og børn kan også lide af dårlige kredsløbsproblemer. Spædbørn født med komplekse medfødte hjertefejl er i risiko for dårlige kredsløbsproblemer. Børn, der indtager masser af junk food kan også lider af dårlig blodcirkulation. En defekt i normal blodgennemstrømning kan have en betydelig indvirkning på barnets fysiske, mentale og akademiske præstationer.
6. Graviditet:
Graviditet kan forstyrre normal blodgennemstrømning i kroppen. De fleste kvinder oplever blod kredsløbssygdomme ændringer i andet og tredje trimester. Barnet i livmoderen bruger de fleste af de næringsstoffer, der forbruges af moderen, hvilket fører til dårlig blodcirkulation. De gravide kvinder bør sørge for, at hun gør alt for at opretholde de ernæringsmæssige niveauer i kroppen. En rask gåtur og regelmæssig strækker kan bidrage til at bevare blodgennemstrømningen. Blide svømning og vand øvelser kan understøtte god blodgennemstrømning i både mor og barn. Vandet vil hjælpe moderen til at slappe af og samtidig få den nødvendige motion. Kontakt lægen, hvis du oplever pludselig rødme eller hævelse i nogen del af kroppen
andre mulige årsager omfatter:.
Hvad er symptomerne på dårlig blodcirkulation?
Ud over ubehag, der er mange andre symptomer på dårlig blodcirkulation. Nogle almindelige symptomer omfatter:
Følgende er de effektive hjem retsmidler, der vil hjælpe dig vide om, hvordan man forbedre blodcirkulationen:
Foods og urter til at forbedre blodcirkulationen:
Frugt, grøntsager og urter er fremragende for dit helbred. De giver høje niveauer af bioflavonoider, der styrker kapillærer, fremme blodgennemstrømningen. Nogle af de fødevarer, der forbedrer blodgennemstrømningen omfatter:
1. Tomat:
Tomat er et velkendt mad til blodcirkulationen forbedring. Det indeholder lycopen, en forbindelse, der forhindrer plakopbygning, en hindring for sund blodgennemstrømning.
2. Nødder:
Nødder ligesom pistacie, mandler og cashewnødder giver høje niveauer af vitamin B3, som øger blodgennemstrømningen. Det udvider blodkarrene, forbedrer blodcirkulationen. Det hjælper også til at sænke low-density lipoprotein i blodet.
3. Hvidløg:
Hvidløg er et dagligt syn ingrediens i europæiske, amerikanske og asiatiske køkken. Det har en masse medicinske egenskaber og anvendes til behandling af forskellige lidelser. Forskere har konstateret, at mennesker, der spiser hvidløg regelmæssigt er mere tilbøjelige til at have en bedre blodcirkulation. Hvidløg afslapper blodkarrene og interagerer med de røde blodceller, øge produktionen af hydrogensulfid. Øget produktion af hydrogensulfid forbedrer blodcirkulationen. Forbrugende rå hvidløg reducerer ophobning af low-density lipoprotein i blodet. Det rejser også gode kolesterol i blodet, holde blodtrykket inden for normale grænser. Det forhindrer også blod trombocytaggregation.
PREV POST SIDE 1 2næste
