Har du ofte ansigt snurren eller følelsesløshed i hænder og fødder? Har din hud snurre, når du træder ud i solen? Prikkende fornemmelse og følelsesløshed er lidelser, der kan forårsage røre i dit liv. Men så, hvad der forårsager disse betingelser? Og hvad er retsmidler for det?
Vil du have svarene? Så gå videre med posten
Årsager til prikkende fornemmelse:!
prikkende fornemmelse er en almindelig tilstand, som de fleste mennesker oplever i deres liv. De er som regel midlertidige og er et resultat af akavede arbejdsstillinger eller pres anvendes på en bestemt kropsdel. De karakteristiske 'pinde og nåle "effekt sker som regel med inaktivitet.
Selv om der normalt midlertidig, du kan lide af udbrud af prikken og nogle gange endda kronisk snurren. Dette er resultatet af dybt forankrede problemer som nerveskade, som også kan inducere snurrende fornemmelser. Andre årsager omfatter bakterielle infektioner, toksiske eksponeringer og endda en prædisposition for diabetes. Prikkende fornemmelser kan også føre til andre symptomer som følelsesløshed, smerte og kløe (1).
årsagerne til Følelsesløshed:
Følelsesløshed er en anden manifestation af prikken og normalt opstår på samme måde. Nerve tryk eller inaktivitet eller skade er en førende årsag til følelsesløshed. Undertiden andre betingelser gerne senen smerter og gentagne bevægelse syndrom føre til følelsesløshed i fingre og tæer samt. Nogle gange kan manglende blodcirkulation også føre til følelsesløshed og prikken og stikken (2).
Natural Retsmidler For brændende fornemmelser i hænder og fødder:
Nu hvor vi ved om årsagerne, lad os se på nogle hjem retsmidler til prikken og følelsesløshed! Næste gang du får at "pinde og nåle" fornemmelse, kan du prøve en af disse enkle tips!
1. Flyt omkring:
Normalt prikkende fornemmelse og følelsesløshed er forårsaget ved at sidde i den samme stilling i lange strækninger af tid. Den bedste behandling for denne forsøger nogle grundlæggende strækninger eller udøver en lidt for at forbedre blodcirkulationen (3).
2. Korrekt Posture:
Ofte vores forkert arbejdsstillinger eller mangel på bevægelse kan udløse følelsesløshed og snurren. Akavet arbejdsstillinger kan begrænse blodcirkulationen, hvilket fører til følelsesløshed. Forkert kropsholdning kan også føre til rygsmerter og snurrende fornemmelser i blæren eller maven. Så næste gang du er på computer eller ser fjernsyn, skal du sørge for at opretholde den rette kropsholdning (4).
3. Rest:
Kontinuerlig aktivitet kan også udløse prikken i fødder og arme. Så den bedste måde at behandle sådanne tilfælde er at ligge ned og tage en dejlig kip (5).
4. Yoga /Fysioterapi:
En af de bedste måder at lette prikkende fornemmelse og følelsesløshed regelmæssigt praktiserer yoga. Yoga hjælper berolige krop og sind, og på samme tid også hjælper med at forbedre og stimulere en sund blodcirkulation. Således kan det hjælpe reducere prikken og følelsesløshed (6).
5. Vitamin B- Complex:
Dette er en af de bedste hjem retsmidler for episodisk eller kronisk snurren eller følelsesløshed. En mangel på vitamin B12 er en af de mest almindelige årsager til kronisk snurren og følelsesløshed (7).
Men først konsultere din læge, før indtagelse eller tager nogen vitamintilskud.
6. Undgå koffein:
En anden afhjælpende foranstaltninger, du kan tage er at undgå overforbrug kaffe. Koffein dehydrerer kroppen og hæmmer blodcirkulationen, hvilket fører til følelsesløshed og snurren. Således undgå koffein og undgå snurren (8).
7. Medtag Magnesium I Kost:
Magnesium er et vigtigt mineral, der ikke kun løser problemer som søvnløshed, men også hjælper nervesystemet og hjerte-kar-systemet fungerer optimalt. Du kan overveje at supplere din kost med magnesium, da det hjælper med at forbedre blodcirkulationen, hvilket igen mindsker prikken og følelsesløshed (9).
8. Brug NSAID:
Nogle gange, følelsesløshed eller prikken kan være forårsaget af noget skummelt som karpaltunnelsyndrom. Du kan bruge ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler til at helbrede prikken og følelsesløshed (10).
9. Lavere blodsukker:
En anden årsag til prikken og følelsesløshed er diabetes. En almindelig tilstand forbundet med diabetes, kaldet diabetisk neuropati, kan føre til smerter, prikken og følelsesløshed i fingre og tæer. Så prøv og spise fødevarer, der hjælper dig med lavere blodsukker (11).
10. Limit Alkohol:
Selvom du måske være ganske glad for din ugentlige glas vin, kan du overveje at give det op. Undersøgelser viser, at prikken og følelsesløshed også kan være forårsaget af alkoholisme. Således er en af de bedste måder at reducere den følelse er at begrænse mængden af alkohol du lægger ind i systemet (12).
Vi håber, at disse midler vil hjælpe dig slippe af med den irriterende prikkende fornemmelse! At fortælle os om andre aktiviteter, som du bruger til at slippe af med denne betingelse, del dine oplevelser her. Efterlad en kommentar nedenfor!
