Er du lider af livmoderhalskræft spondylosis? Er smerten spise dig væk fra dag til dag? På grund af vores dårlige arbejdsstillinger, er denne betingelse nu ved at blive normal og almindeligt som dag pass. Så hvis du ønsker at styre livmoderhalskræft spondylosis og ikke lade det overhale dit liv, dette indlæg er noget for dig!
Giv en læse- og byde farvel til livmoderhalskræft spondylosis dag!
Hvad er cervikal spondylose?
cervikal spondylose er en form for gigt, der påvirker ryghvirvler af halsen. Normalt er der slitage af knogler og brusk i nakken. Tidligere kun de ældre var ofre, men i disse dage betingelsen er at blive set i børn så unge som 14.
Vi plejer hænge vores hoved ned mens du arbejder på bærbare computere og mobiltelefoner, gør vi ikke? Dette lægger et stort pres på ryghvirvler af halsen og bringer på denne tilstand, selv om der måske ikke er mærkbare symptomer på et tidligt tidspunkt for de fleste.
livmoderhalskræft spondylosis symptomer altid blive værre med tiden, men heldigvis disse kan kontrolleres og styres for et sundt liv. Bare følg disse forslag og komme tilbage til dit bedste helbred
Home retsmidler mod livmoderhalskræft spondylosis:!
1. Regelmæssig motion er nøglen:
Cervikal spondylosis normalt sker på grund af en mangel på regelmæssig motion (1). Så få op og ryst og slappe de stive muskler i din nakke og skulder. Du kan prøve hoved rotationer, skulder shrugs og røre øret til din skulder. Nøglen er at gøre disse regelmæssigt. Afsætte mindst 10 minutter hver dag til at udøve. Gåture, svømning og cykling er også enormt anbefales. hvis du lider af stærke smerter, mens du gør enhver hals motion, foreslår dog, at du stopper og tale med din læge.
2. Varmt og koldt komprimerer:
En anden måde at skære ned på livmoderhalskræft spondylosis er at bruge varmt og koldt komprimerer skiftevis på din nakke og skulder (2). Hvad varmt komprimerer gøre, er at forbedre blodcirkulationen og slappe strakte muskler. Kolde omslag hjælpe ved at reducere inflammation og hævelse. Men undgå varmt komprimerer hvis det berørte område er røde og irriterede og kolde omslag, hvis du har dårlig cirkulation.
3. Epsom Salt bade:
Dette er en uvurderlig måde at behandle livmoderhalskræft spondylosis smerter og stivhed. Epsom salt bade underværker i healing som magnesium til stede i saltet afbalancerer pH-niveauet i kroppen. Dette forringer stivhed, hævelse og inflammation (3). Det bringer også ned smerter i nakke og skuldre. Alt du skal gøre er at tage et par spiseskefulde Epsom salt og tilsæt vand for at gøre en pasta og gælder for din nakke og skulder. Hold det på i 15 minutter, vask og føle forskellen. Også afstå fra iblødsætning hvis du har nyre- og hjerteproblemer, eller hvis du lider af sukkersyge.
4. Hvidløg:
Hvidløg er en super mad til dig, siger Ayurveda, især hvis du har smerter og ømhed på grund af fælles problemer og gigt. Det er fordi det er en god anti-inflammatorisk middel og et analgetikum (4). Så spiser to rå hvidløgsfed på tom mave hver morgen med vand. Du kan også bruge olie kogt med hvidløgsfed over det berørte område, efterfulgt af et varmt bad for nødhjælp.
5. Gurkemeje:
Gurkemeje er kendt for sine anti-inflammatoriske egenskaber, der gør det en fantastisk middel mod livmoderhalskræft spondylosis.Turmeric øger også blodcirkulationen (5). Dette hjælper med at forbedre bevægelse ved at reducere muskelstivhed, ofte forbundet med CS. Du kan tilføje gurkemeje til mælk og drikke eller indtage gurkemeje tabletter. Begge fungerede fint.
6. Sesamfrø:
Dette er en af de bedste naturlægemidler for livmoderhalskræft spondylosis der er virkelig effektive til behandling af stivhed og smerte forårsaget på grund af livmoderhalskræft spondylosis. Sesamfrø er lager af calcium, mangan, magnesium, zink og kobber. De indeholder også vitaminer K og D (6), som er gode for dine knogler og led. Du kan massere med varm sesamolie og følge det op med en varm komprimere til at reducere nakkesmerter.
7. Ginger:
Ingefær er en stor hjem afhjælpe for livmoderhalskræft spondylosis. Den er rig på anti-inflammatoriske egenskaber. Det hjælper også forbedre blodcirkulationen og dermed bidrage til at nedbringe smerte og inflammation i forbindelse med den betingelse.
Du kan inkorporere ingefær i din kost som ingefær te, og også bruge ingefær olie til at massere din nakke område.
8. Apple Cider Eddike:
Apple cider eddike (7) har rige anti-inflammatoriske egenskaber, der gør det fremragende til styring af livmoderhalskræft spondylosis. Det reducerer også og lindrer hals betændelse og smerter.
Den måde at bruge æble cider eddike er ved opblødning en køkkenrulle i det og placere det over nakken i et par timer, to gange dagligt. Du kan også lægges i blød i badevandet, som er blevet tilføjet 2 kopper æble cider eddike.
9. Cayenne Pepper:
Cayenne peber hjælper med at lindre symptomerne på livmoderhalskræft spondylosis fordi det indeholder et stof kaldet capsaicin (8). Capsaicin har potent smertestillende og anti-inflammatoriske egenskaber. Disse er sendt fra himlen for at reducere smerter og betændelse i væv. Tilsæt lidt cayenne peber pulver til olivenolie og massage ind i huden. Dække området med en forbinding. Lad virke i et par timer (eller endda natten over) til nødhjælp.
10. Indiske Lilac Eller Neem:
Neem er en potent anti-inflammatorisk middel og en naturlig smertestillende, der helbreder nakkesmerter og hævelse. Påfør tyk, varm pasta af neem på halsen og føler smerten forsvinder
Livsstilsændringer:. Du må ikke sidde i samme stilling i lang tid - flytte om og tage en pause. Hvis din chef sind, ændre dit job. Løft ikke tunge genstande og holde sig væk fra "vata 'fremkaldende fødevarer som ris, raffineret mel og kidneybønner. Hold din kropsholdning korrekt for at undgå yderligere skade på din ryghvirvler. Og husk, lyt til din krop og foretage disse ændringer NU før livmoderhalskræft spondylosis helt flader dig. Det var de mest effektive hjem retsmidler for livmoderhalskræft spondylosis Pain. Glem ikke at kommentere i boksen nedenfor! Vi ville elske at høre fra dig!
