Hvor mange af jer har hørt om den medicinske tilstand kaldet utæt tarm? For at forklare i detaljer, utæt tarm er en medicinsk tilstand forårsaget af skader på tarm foring (1). Denne skade svækker evnen af tarm foring til at filtrere de næringsstoffer i kroppen og støtte i absorption
Men bare rolig.; der er visse effektive hjem retsmidler, der kan behandle en utæt tarm. Vil du gerne vide, hvad de er? Hold læsning
utæt tarm - A Brief:!
Når tarm foring er beskadiget, kan den ikke længere beskytte de indre lag af tarmen. Dette medfører også en lækage af toksiner, bakterier og andet indhold i blodbanen, som en ellers sund tarm ville have styret effektivt. Ofre, der lider af en utæt tarm viser også symptomer som akutte gastrointestinale problemer, cøliaki, Crohns sygdom og betændt tyktarm (2)
Følgende er de naturlige retsmidler for utæt tarm.:
1. Udvikle gode spisevaner:
Spise mad til tiden, og tygge maden langsomt kan forbedre fordøjelsen. Det er almindeligt kendt, at forbedret fordøjelse øger sundheden af tarmen. Spise mindre og lettere måltider og tager i mindre bidder hjælper kroppen fordøje maden godt, og dette kan bidrage til en sund tarm.
2. Opdage vidundere Bukkehorn:
Medtag bukkehorn i din kost. Bukkehorn har naturlige medicinske egenskaber og kan hjælpe skylle ud mikroorganismer fra tarmen.
3. Tryk Into The Magic Of Peppermint Tea:
Pebermynte te er godt for dem, der lider en utæt tarm, som det hjælper i fordøjelsen ved at forbedre udskillelsen af galde. Endvidere pebermynte te har visse elementer, som hjælper skylle ud toksiner og dårlige bakterier fra tarmen.
4. Naturkost:
Mange af de fødevarer, vi indtager hver dag er naturlige kilder til antibiotika, der kan gøre underværker for at holde tarmen sund. De er i stand til at rense tarmen og kan have en stor rolle i behandlingen af utæt tarm symptomer. Indbefatter løg, hvidløg, radise, kål og i kosten. De kan hjælpe med at rense tyktarmen.
5. Udrensning Med Kamille te:
Dem, der lider af en utæt tarm kan i høj grad drage fordel ved at drikke mindst 2 kopper kamille te. Indhold i kamille te hjælper med at sænke symptomer som mavesmerter, kramper, luft i maven og oppustethed. Den te har også en beroligende effekt.
6. The Fabulous Fiber Foods:
Forbrugende fiberholdige fødevarer har altid været god, og betragtes som en af de mest effektive naturlige retsmidler for utæt tarm syndrom. Fødevarer rige på fibre bidrage til at afhjælpe mange tarmlidelser ved at forbedre fordøjelse i første omgang. Fiberholdige fødevarer kan hjælpe med at bekæmpe de dårlige bakterier i tarmen og hjælpe skylle dem ud at holde tarmen sund.
7. Dykke ned i Magtfulde Probiotika:
Probiotika er underligt fødevarer, især for dem med en utæt tarm (3). Probiotika er levende mikroorganismer, der giver kroppen med meget gode bakterier, og dermed ved at indtage fødevarer med højt på probiotika du sikrer kroppen får nok gode bakterier til at bekæmpe de dårlige. Naturlige kilder til probiotika er diætpræparater og kosttilskud, yoghurt og gærede fødevarer.
8. Intet Beat Vand:
Vand er altid den magiske drik for et godt helbred. Ikke får tilstrækkelig vand kan være virkelig dårligt for tarmen. For en sund tarm, må man indtage mindst ti glas vand om dagen. Vand hjælper med at skylle ud toksiner fra mave og tarme, og dette kan hjælpe lindre symptomerne på en utæt tarm.
9. Go High On Ginger:
Herunder tilstrækkelig ingefær i din daglige mad eller te kan forbedre symptomer på en utæt tarm til en stor udstrækning. De medicinske egenskaber af ingefær kan reducere irritation og hævelse i tarmen. Ingefær er rig på antioxidanter, der kan hjælpe skylle ud skadelige bakterier fra tarmene (4).
10. Hvidløg er god:
Symptomer på en utæt tarm kan afhjælpes blot ved at indtage par fed rå hvidløg hver dag. Ikke alene hvidløg sænke blodtrykket og kolesterol, kan det også fjerne overskydende gær og balance mave bakterier. Dette kan holde tarmen sund.
Selv en utæt tarm let kan behandles i hjemmet. Prøv disse enkle utætte gut retsmidler og lad os vide, hvilken en arbejdede bedst for dig! Kommentar i boksen nedenfor!
