Har du ofte oplever smerter i kroppen, der stopper dig fra at gøre, hvad du skal gøre? Hvis det er tilfældet, skal du få hjælp så hurtigt som muligt, så din daglige rutine ikke hindres af konstante smerter. Uanset om du lider af muskel eller ledsmerter, kan du få lindring ved hjælp af hjem retsmidler.
Dette indlæg taler om de ti bedste hjem retsmidler for krop smertelindring. Vil du gerne vide, hvad de er? Hold læsning!
1. Apple Cider Eddike:
Hvis du lider af ømhed og smerter i dine muskler, bør du helt sikkert bruge æble cider eddike (1). Det er kendt for at være yderst effektive i beroligende smerter i kroppen. Alt du skal gøre er at udfylde din badekar med varmt vand og tilsæt to kopper æble cider eddike til det. Soak i denne blanding, og lad den smerte du føler langsomt forsvinde.
2. Koldt brusebad eller en kold Komprimer:
Muskler, der er overbebyrdede reagerer meget godt til koldt vand. Det hjælper med at lette skader forårsaget af muskel overforbrug. Tag et koldt bad eller brusebad for at få hurtig lindring. Du kan også bruge en kold komprimere til at lindre stivhed og ømhed i musklerne. Påfør pack til det berørte område i 30 minutter og føle forskellen.
3. Ginger:
På grund af sin anti-inflammatoriske egenskaber, ingefær er en stor naturlig afhjælpe for krop ømhed og smerter (2). Det forbedrer blodgennemstrømningen og omsætning samt. Ingefær te vil give dig lindring fra smerter du føler dig i dine muskler. Du kan også bruge revet frisk ingefær svøbt stramt i bomuld klud, der er blevet opvarmet i vand i omkring et minut. Lad det cool og tryk den derefter på det berørte område i ca 15 minutter. Brug af denne komprimere hver dag i 2 til 3 dage, vil lindre smerter.
4. Gurkemeje:
Denne urt har anti-inflammatoriske egenskaber og fungerer godt som en naturlig smertestillende (3). Alt du skal gøre er at varme mælk med en teskefuld gurkemeje på lav varme til at helbrede det berørte område internt. Du kan også lave en grødomslag hjælp lige dele salt, citronsaft og revet frisk gurkemeje til at gælde for de berørte områder. Lad det sidde i en halv time og skyl med varmt vand. Du kan bruge dette middel to gange om dagen, indtil smerten er helt væk.
5. Kanel:
Hvis dine led ondt, du har brug for kanel for at få lindring. Det er ofte brugt som et naturligt middel mod gigt på grund af sin antioxidant og anti-inflammatoriske egenskaber (4). Drikke en kop varm mælk blandet med en halv teskefuld kanel pulver og en spiseskefuld honning den første ting hver morgen er en fantastisk måde at lindre ledsmerter.
Masserer det berørte område med en pasta lavet med honning og kanel kan også lindre smerten.
6. Cayenne Pepper:
Dette virker som en stor bod for muskelsmerter på grund af dets anti-inflammatoriske og analgetiske egenskaber (5). Det hjælper også med at reducere inflammation og stivhed. For at få nødhjælp, anvende en blanding lavet med en teskefuld cayennepeber pulver og to spiseskefulde olivenolie til det ramte område og lad det natten efter at dække det med en forbinding. Gentag dette for 2 til 3 dage. Brug denne peber i din daglige kost.
7. Rosmarin:
Du kan bruge denne urt i sine friske eller tørrede former for at få nødhjælp fra muskelsmerter. Dens anti-inflammatoriske egenskaber hjælpe i beroligende muskelvæv, der er betændt og mindske smerter. En måde at bruge rosmarin er at koge 3 ounces tørrede urter i 8 kopper vand. Efter at have fjernet det fra varmen, lad den stejle i 20 minutter. Soak de områder, som gør ondt med løsningen for ca. 15 minutter og gentage det 2 til 3 gange hver dag, indtil smerten er væk.
8. Sennep Olie:
Denne olie er en af de bedste olier til at lindre smerter i kroppen. Det er en naturlig rødgørende middel, der øger blodgennemstrømningen til overfladen af huden (6). Dette hjælper med at løsne op musklerne og forbedre omsætning til at lindre smerter og fremskynde helingsprocessen. Alt du skal gøre er at hugge 10 fed hvidløg og varme i 4 spsk sennepsolie. Du kan tilføje et stykke kamfer hvis du vil. Når olien er afkølet, stamme det og massere det berørte område. Brug dette middel 3 til 4 gange om dagen i et par dage.
9. Banana:
Denne frugt er rig på kalium, som kroppen har brug for stærke og sunde muskler (7). Det forhindrer også kramper og træthed. Muskel svaghed kan være forårsaget af kaliummangel, og det er derfor, du bør tilføje det til din daglige kost. Spis en banan eller lave en banan ryste hver morgen til morgenmad for at få kalium og calcium, som din krop har brug og til at fjerne smerter.
10. Kirsebær:
Kirsebær give din krop den kalium og magnesium er det nødvendigt at holde ledsmerter og betingelser som gigt væk. Kalium eliminerer betændelse, mens magnesium fungerer som en naturlig smertestillende. Drik kirsebær sirup hver dag for et par måneder eller spise 8 til 10 kirsebær på daglig basis for at holde kroppen smerten væk.
Stærke medikamenter er ikke påkrævet, når du har naturmedicin ret i dit hjem! Du kan bruge disse hjem retsmidler for krop smertelindring og få andre sundhedsmæssige fordele på samme tid!
Hvordan har dette indlæg hjalp dig? Fortæl os ved at kommentere i boksen nedenfor!
