Hvorfor føle sig skyldig for at nyde dine foretrukne fødevarer, når du har en vej ud? Nå, vi er ikke anbefale at spise fed mad eller usunde fødevarer dag ud og dag ind, men vi er tyder på, at leve med cravings via din slankekur proces kan ikke hjælpe dig, da du snart ville opgive slankekure!
Også Læs : Prøv den 7 Dag Belly Fat Cleanse
Så hvad er vejen ud!? Tja, for det første, husk, at vægttab er umuligt, medmindre du bremse dine ønsker for usunde foods.Also, husk, at vægttab er umuligt uden reduktion af kalorieindtag. Og husk, at vægttab kan ikke være en realitet uden fysisk aktivitet
Læs også:. Ting at gøre før seng at tabe
Nu, hvordan man kan gøre hele denne proces sjovere? Ved at spise dine livretter lejlighedsvis, og som matcher dine usunde lyster på en sund måde! Hvordan er det muligt? Læs videre ...
Eat Them On Snyde dage
Hvis du er på slankekur eller opholder sig væk fra dine foretrukne usunde fødevarer, derefter spise dem på snyde dage. Weekender er de bedste dage at spise en livret og igen komme tilbage til sunde fødevarer af mandag.
Reducer portionsstørrelse
Spis dine livretter i moderate mængder. For eksempel kan en lille bid af en burger på en søndag ikke skade dig så meget som at spise burgere hele ugen.
Drik vand før du spiser dem
Hvis du ønsker at spise en pizza , drikker en liter vand, før du begynder at spise. Dette vil gøre du spiser kun et lille stykke pizza som din mave allerede er fyldt med vand!
Workout mere end du spiser
Hvis du planlægger din træning på en måde, de brænder alle ekstra kalorier, så din weekend pizza ikke dræber dig.
Vedligehold A Food Journal
Bemærk ned alle de fødevarer, du spiser. Dette vil gøre dig opmærksom på listen over usunde fødevarer, du spiste i weekenden. Så kan du arbejde på at brænde de ekstra kalorier gennem træning eller begrænse dit indtag på en mandag.
forelsket i Sunde fødevarer
Hemmeligheden er at forelske sig i salater. Sådan nyde sunde fødevarer? Nå, ved at gøre dem velsmagende til din tunge. Find måder at gøre sunde fødevarer smager godt.
Elsker dig selv og Adlyd din krops ønsker
Lyt til din krop. Lyt ikke til de cravings i sindet. Når din krop intelligens er opmærksom, vil du aldrig tørster for dårlige fødevarer.
