10 stærke grunde til at stoppe med at spise FAST FOOD Vejviser 10 Stærke grunde til at stoppe med at spise fastfood
Hvorfor er fastfood usundt? Sådan stoppe med at spise fastfood? Vidste du, at fedme er kun overgået ryge som en forebygges dødsårsag i USA? Det er bare en af grundene til, at du ikke skal spise hurtigt, eller junkfood. Tilføj til, at de mange andre sundhedsmæssige risici forbundet med fastfood, sammen med de dyrevelfærdsmæssige overvejelser, også, og du har en virkelig god grund til at holde sig væk fra burger leddene og andre junk food forretninger. Her er ti gode grunde til at stoppe med at spise fastfood:
1. Fødevarehygiejne
Ikke alle, der arbejder i fast food restauranter er så forsigtige med grundlæggende fødevarehygiejne som du sikkert er. Hvordan kan du være sikker på, at de vaskede hænder før forberede din mad, eller at de redskaber, de har brugt er rene? Det er ikke ualmindeligt at læse om fastfood, der er blevet lukket ned på grund af dårlig hygiejne, og det er kun dem, der er blevet fanget!
2. Lav pris betyder lav kvalitet
Hvorfor tror du, at nogle fastfoodrestauranter kan sælge deres mad billigt? Primært, er det fordi de bruger de billigste mulige ingredienser. Det betyder, burgere, med meget lidt kød, visne salat og burger boller, der har mere luft i dem, end brød! Det betyder at det har meget begrænset næringsværdi og en belastning af salt tilsættes, for at skabe nogle smag.
3. Det fremmer dårlige dyrevelfærd
Den konstante pres, der er ude på landmænd med fastfood restauranter, til at drive priserne ned fremmer behovet for grusomme, intensive dyrkningsmetoder. Factory opdrættede dyr er tvunget til at leve i forfærdelige forhold. De er ofte også pumpet fuld af kemikalier til at øge deres vækst og bekæmpe infektioner og disse kemikalier kan videregives i den mad, du spiser.
4. Du ved ikke hvad der er i din mad
Du har virkelig ingen idé om, hvad der går ind i din fastfood, men de fleste kæder og selvstændige forretninger er på udkig efter lav pris og en lang holdbarhed. Det betyder den billigste kød rådighed, ligesom regenereret kød, som er det kød, der er mekanisk genvundet fra slagtekroppen, efter alle de gode kødet er blevet anvendt. Dette kød er ofte derefter farvet kunstigt, aromatiseret kunstigt og det indeholder store mængder af kunstige konserveringsmidler.
5. Det kan forårsage depression i teenagere
grund af alle de hormonelle forandringer, der foregår i en teenager krop, de har brug for en sund kost til at afværge humørsvingninger og adfærdsmæssige problemer. Teenagere, der spiser mere junk food end friske fødevarer er næsten 60% mere tilbøjelige til at lide af depression.
7. Det kan øge risikoen for nyresygdom
Grunden til, at pommes frites er så fristende er fordi de indeholder store mængder af stærkt forarbejdede salt, der øger savlen og endda forårsager en trang. Den høje salt og fedtindhold i frites øger blodtrykket og negativt påvirker driften af nyrerne.
8. Det kan påvirke funktionen af hjernen
I en undersøgelse foretaget af tidsskriftet 'Brain, Adfærd og Immunity ", fandt forskerne, at en uge at spise junk food var nok til at forringe hukommelsen af rotter. Det menes, at de dårlige fedtstoffer i fastfood erstatter de sunde fedtstoffer i hjernen og så svækker hjernens funktioner.
9. Det øger risikoen for hjertesygdomme
Dette er sandsynligvis ikke nogen overraskelse, men alt for meget fastfood øger risikoen for hjertesygdomme. Junkfood indeholder høje niveauer af kolesterol og triglycerid, som hober sig op i kroppen over tid, og i sidste ende vil føre til fedme og hjerteproblemer.
10. Det øger risikoen for kræft
Fast fødevarer er højt indhold af fedt, sukker og salt, hvilket kan føre til en øget risiko for kræft. Undersøgelser har vist, at der er en direkte sammenhæng mellem mængden af fede, stegte fødevarer, som folk spiser og forekomsten af kræft.
Har du nogle andre grunde til, at vi skal stoppe med at spise fastfood?
Ophold glade og sunde !
