Middelhavet versus Atkins Diet - Langsigtet
Spørgsmål
Hi!
Min mand og jeg er så forvirret, hvad der er den sundeste spise livsstil for os i det lange løb. For et stykke tid, alle - selv nogle af vores læger - sagde det er sikkert at leve et Atkins livsstil (lav carb). Men for nylig, er medierne siger middelhavskosten er vejen at gå, og fra ser på sin mad pyramide, synes det at være det modsatte af en Atkins diæt. Min mand mistet en betydelig mængde af vægt på Atkins og er ikke begejstret prøve noget, der kan tilføje pounds tilbage. Jeg kun mistet en lille mængde vægt på Atkins, men er tilbageholdende med at prøve noget, der vil få mig til ballon ud
Spørgsmål:
Kan du fortælle os, hvilke kost - Atkins eller Middelhavet - er. sundere for en person, langsigtet og hvorfor?
også kan du venligst forklare, hvordan, hvis en kost, som understreger lave carbs (Atkins) hjælper en tabe, hvordan en anden kost, som understreger høje kulhydrater (Middelhavet) kan også hjælpe en til at tabe sig?
Tak så meget!
svar
Hej,
Tak for det interessante spørgsmål! Dette er et forskningsområde er jeg involveret med lige nu â € "fordi thereâ € ™ s ikke noget enkelt svar. Lad mig blot skitsere, hvad jeg ting.
En. Disse to kostvaner er ikke AT modsatte. Middelhavskost er høj i gode fedtstoffer og Atkins kost gør ikke € ™ t kræver dårlige fedtstoffer, de også kan være gode.
To. Middelhavskost doesnâ € ™ t INSISTERE på høje carbs især på dårlige carbs.
Tre. Thereâ € ™ s intet kontroversielt i at tabe på begge så forskellige diæter. Man kan gøre dette. Man kun canâ € ™ t gøre det på samme tid. Itâ € ™ s en eller-eller situation.
Iâ € ™ ll udvikle det yderligere i en artikel, og lade dig vide.
