opholder sig fit
Spørgsmål
hej mam,
im 22 år .... 5 fod 11inches .. 76 kg ....
jeg arbejder ud hver dag .. .. for gettin slippe af med øl mave ..Jeg hav.
ur forslag til en kost ... vil b af gr8 hjælp ... som for forbi en måneds øvelser har gav ingen resultater ....
tak
Anoop
PS: jeg drikker ikke alkohol, ingen rygning enten ...
svar
Kære Anoop,
Det er umuligt at give dig et råd basere på de oplysninger, du deler. Jeg kender ikke dit køn, hvad du spiser, hvordan du træner, osv
Jeg kan fortælle dig kun én ting; Den øl mave kan være et tegn på, at du spise for meget kulhydrater og /eller du har insulinfølsomhed problem. Du vil måske overveje en af lav Carb kostvaner. Tag et kig på vores Banta 2005, dens 'en alvorlig videnskabeligt bakkes op kost, herunder kost-specifikke øvelser.
Find det her: http://bantadiet.com
