Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> FAQ >> Vægttab >> særlige diæter

Vægttab og fedt optagelse menneskelige krop


Spørgsmål
jeg følger Atkins metoden til fødeindtagelse. For mig virker det meget
fint. Jeg har altid en masse negative bemærkninger fra folk
arround mig, for det meste fra mine kolleger, som er biologisk
medicinske forskere. De tror, ​​at hvis du spiser så meget eller mere fedt
end med den gennemsnitlige kost, optagelsen af ​​fedt er meget højere,
dine blodårer vil få fyldt op osv Jeg har læst Atkins bog, og jeg
forstå, at når der ikke er et overskud af glukose i
blod og derfor ingen overskydende insulin, vil fedtmolekyler gå
ud af kroppen (kun de essentielle fedtsyrer og mineraler osv Salg vil blive taget ud af fedt fødevarer). Dette er måske en enkel måde at
forklare
Mit spørgsmål er.; hvordan fedt præcist går om i vores krop og
hvad er effekten af ​​en meget lav til moderat carb diæt på fedtet
optagelse?
Svar
Nå, sætte simpelthen, alt Fedtet du spiser altid taget op i din fordøjelseskanalen-det er ikke sådan Atkins hjælper. For at forstå, hvordan Atkins virker, er du nødt til at forstå, hvad der sker, når du spiser sukker.
Som sukker er taget op fra dit fordøjelsessystem, koncentrationen af ​​sukker i blodet stiger. Som enhver diabetiker vil fortælle dig, at have øget blodsukker er giftigt og kan forårsage koma og død. Sukkermolekyler tillægger mange proteiner i kroppen (kaldet glycosylering) og forhindrer dem i at fungere normalt. Derfor er din krop arbejder på at nedsætte blodsukkeret tilbage til fastende niveauer. Der er et par måder at gøre dette:
1. Din hjerne og andre organer vil bruge sukker til brændstof, og ikke bruge nogen fedt eller protein til energi, indtil alt sukkeret er brugt op. Dette vil bidrage til at fjerne sukkeret fra blodet. Det er også derfor nogle mennesker tror fejlagtigt, at du skal spise sukker og kulhydrater-fordi hvis hjernen præsenteres med sukker, fedt og protein, vil det kun bruge sukker. Faktisk, selv om, når sukkeret ikke er tilgængelig, hjernen bruger fedt til energi.
to. Dine bugspytkirtel vil udskille insulin. Insulin hjælper med at sænke blodsukkeret i et par måder. Det stimulerer fedtceller til at optage sukker og konvertere det til fedt, og forhindrer fedt celler i at frigive noget fedt. Den stopper også dine muskler fra at bruge fedt til energi.
Så du kan se, når du spiser sukker, du absolut ikke kan tabe! Der er ingen måde at få din fedt ud af din fedt celler, og selv hvis du kunne flytte det til blodet, kunne du ikke brænde det. Jeg er sikker på du har bemærket, at hvis du spiser en meget højt sukkerindhold måltid (ligesom vafler og sirup) du føler dig godt i starten, men et par timer senere, du føler dig svag, svimmel, og du får en hovedpine. Dette sker, fordi din krop er bogstaveligt sulter. Du har allerede brugt alt det sukker du spiste, men alligevel din krop stadig forhindret i at bruge fedt til brændstof. Faktisk kan din krop ikke begynde at brænde fedt, indtil alt det insulin fjernes fra blodet, hvilket kan tage 24 timer. Så selv en kop ris en gang om dagen holder dig fedt for evigt!
Held og lykke med din kost, og ignorere, hvad folk siger. Mange gange, vil folk kritisere din kost, fordi i deres hjerter, de ikke vil have dig til at lykkes. Lad dem ikke bringe dig ned-du er lav Carb for dig selv og dit helbred. Stick med det!