Kosttilskud til børn for at forbedre fleksibiliteten
Spørgsmål
Kære Tanya,
jeg så dit svar fra et par år siden om ernæring og øge fleksibiliteten. Du navngive nogle kosttilskud samt fødevarer, der indeholder gelatine, C-vitamin etc. Jeg var bare undrende hvis disse kosttilskud er passende for børn, aldre 10 til 12. Min datter (10) ønsker at forbedre sin fleksibilitet for konkurrencedygtige gymnastik, og min søn (12) er blot én af de stramme mennesker, og jeg er bekymret, han vil skade sig selv på ski, spille fodbold osv
Tak meget,
Susan
svar
Kære Susan,
jeg tror, at disse kosttilskud også bør arbejde for børn selv børn har brug for dem mindre end resten af os. Korrekt strækøvelser er langt vigtigere for dem, da de styrker musklerne omkring leddene.
Forsker inden for fysioterapi, lærte jeg, at alt for fleksible led og sener, når de ikke er understøttet af tilsvarende muskler, er tilbøjelige til skader. Desuden bør børn har en tilstrækkelig indtagelse protein for at støtte knogler, muskler, og sener vækst.
For at undgå betændelse i brusk væv på grund af intensiv arbejdsbyrde under strække, kan du overveje at tilføje glucosamin og chondroitin til din børnenes supplement sæt.
Nogle oplysninger kan findes på
http://atkinszone-home.blogspot.com/2008/03/joint-support-formula.html
Tanya Zilberter
