Elsker skønhed > FAQ > Vægttab > særlige diæter > Jeg har brug for motivation!

Jeg har brug for motivation!



Spørgsmål
SPØRGSMÅL:. Hej
Jeg er 5'6 kvindelige og jeg vejer omkring 200 PDS. Jeg ved, jeg har brug for at tabe, og jeg elsker at være aktiv jeg bare ikke forstå, hvorfor vægten ikke bevæger sig.
I dont have en kæmpe gut eller noget, den ekstra vægt synes at bare være spredt ud overalt, nogensinde ingen kalder mig fedt eller noget jeg bare ved, jeg er ikke sundt som jeg burde være.

jeg elsker at grille ud, er der nogen fødevarer, der er sundere, der kan grillet?
jeg elsker også at spille tennis, dens en dagligdags aktivitet.
så hvorfor er jeg ikke miste vægt ???
-Kaylee-
SVAR:.? Kaylee,
først et par spørgsmål
Hvor gammel er du
Hvor længe har du spillet tennis hverdag ?
Hvad og hvornår skal du ind på en typisk dag
hvor meget vand drikker du
Lea
---------- OPFØLGNING?? - --------
SPØRGSMÅL: jeg er 18.
jeg har spillet tennis regelmæssigt efter kollegium klasser for omkring et år nu
Men inden da. jeg spillede for gymnasiet, så det er en konstant aktivitet.
jeg plejer at spille fra 11:00 til omkring 12 eller så.
jeg drikke noget vand, nok ikke så meget, som jeg skal.
Om et stort glas om dagen.

Svar
Undskyld jeg glemte at spørge, hvad du spise på en typisk dag?
Jeg er så ked af alt dette frem og tilbage.
Et stort glas vand er langtfra det beløb, du skal drikke. Jeg samler din urin er lys gul, det er ikke en god ting. Dine nyrer fungerer i overgear, som du er dehydreret hele dagen lang. Du har brug for 8 kopper (2 liter) en dag på minimum, især med din aktivitet. Tro det eller ej dette vil også hjælpe dig med at tabe.
Lea