Red Meat
Spørgsmål
Evelyn
Tror du jeg kunne være intolerante over for rødt kød?
jeg er 50 med meget dårlig fordøjelse og en stor oppustet mave-selvom jeg ikke er fede. jeg selv jogge og løfte vægte.
jeg har været lav carb i et år nu, men ikke tabe bare vedligeholde.
jeg tager fordøjelsesenzymer, probiotika, ingefær, pebermynte-hvad at lindre ubehaget.
BTW jeg er blevet kontrolleret inde og ude, men ingen medicinske tilstande.
for nylig en lightbulb gik ud og jeg tænker måske er problemet ikke kulhydrater, men rødt kød? Jeg har normalt en lille del med et måltid hver dag.
Tænker tilbage, min far og onkel begge døde fron kolorektal cancer.
Min forskning viser, rødt kød iconsumption er angivet i denne kræftform.
Tilbage før jeg blev gift med børn, jeg couldnt råd til at spise en masse af kød og jeg ikke har de problemer, jeg gør nu.
jeg vil fra rødt kød for et par uger for at se, hvad der sker.
nogen tanker værdsat, eller måske du kunne pege mig til en internet gruppe, der er ikke vegetar bare ingen rødt kød.
Tak!
svar
Kære Barry,
jeg tror ikke, det er, at blot omkring en intolerance over for rødt kød. Fordøjelsesproblemer med oppustethed peger på en svækket fordøjelsessystem, som kunne specifikt relateret til protein behandling. Jeg ville brug for at vide, om du lider af luft i maven eller snarere forstoppelse til at give dig mere specifik kostråd eller (naturlægemidler) retsmidler. Hvad du behøver at vide allerede er, ironisk nok, kød er meget let at processen (trods det faktum, det tager et stykke tid at opløse i de peptiske saft), og dette i kombination med andre beskatte fødevarer, til sidst gør en træg system hvorfra du lider af lyden af det. Det er vigtigt at skelne mellem proces og substans. Flere vil følge.
Når dit system er svækket, vil du finde dig selv i slutningen af en lang kompensation fase. For at undgå de tidlige manifestationer af ubalancer i den metaboliske forarbejdning fra at hurtigt i alvorlige maligniteter du skal tage nyt materiel. Dette er, hvad ubehag (eller dis-lethed) fundamentalt tjener. Der er ingen perfekte kost eller perfekt helbred. Tricket hver person skal lære, er at vide, hvad man har brug for på hver given fase eller omstændighed af deres liv.
Du kan lide at se på din tilstand som har udviklet til at vække dig op til en ny form for awarness (selvbevidsthed). Kost kan være en stor portal til åndelig udvikling. Når det er sagt, at din krop er et tempel, mener de, at det kan rumme mange guddommelige kræfter og hellige sandheder, hvis du holder af at invitere dem i. Mad kan hjælpe dukke op underliggende højere formål til dit liv, på den måde, det bruger fysisk stier og gør åbenbart i form og indhold. Tiden kan være kommet for dig at gennemgå din livsstil fra en ny vinkel.
først og fremmest ting du skal gøre er at gennemgå din kost omhyggeligt. Selv efter at skære alle de fælles junkfood (fedtet og sukkerholdige), overskydende kaffe /sort te /alkohol, alle sodavand og snacks, der kommer pre-pakket eller -packaged, der kan være mange i'erne venstre til prik og t er at krydse. Det kan være meget gavnligt at starte med en let detox-hurtig (grøntsagssaft, lemonjuice og ler, en uge). Men dette er et særskilt emne. En mere alvorlig hurtig (under professionel vejledning, med lavementer) generelt rydder op dine klager temmelig mirakuløst og mængden af "snegle" (og oftere end ikke, en vifte af orme) skyllet ud vil vise dig hvordan bydende nødvendigt det kan være at ændre din livsstil eller vedtage nye vaner.
Ofte er det ikke indtagelse af kød, specifikt som forårsager din ubalance, men kvaliteten af kød og fremstillingsmetoden. Naturligvis er det velkendt, at kød kan være en meget let kilde til nematoid og bakteriel forurening. Det er dog kun bogstaveligt intolerated af (nyrepatienter og) langsigtede vegetarer, der har mistet den facutly fordøje kød til en anden tarmflora. Alle andre "intolerance" er ned til forkerte kombinationer. Dette vil forårsage sure betingelser, som fremmer fermenteringer og snegle. Selvom, blod, der er meget sure er allerede en manifestation af underliggende problemer med behandlingen, kan det tjene dig godt at bruge en alkalisk kost som en rød tråd. Du vil også, nødt til at vælge din metode til forberedelse klogt (blid, langsom tilberedning generelt. Ingen friturestegning, minimere dybfrossen produkter så meget som muligt. Fortrinsvis ingen mikroovn!). Der er masser af hjemmesider, som informerer dig om, hvilke fødevarer passer ind sådan en diæt, for eksempel, du kunne starte på Om, på Alternativ medicin:. Altmedicine.about.com (med forbehold basisk syre kost)
Der er nogle fødevarer som kan bidrage til at normalisere, ligesom anti-svampe egenskaber i pektin af æble skind - hvilket beviser et æble om dagen kan være nyttig. Yoghurt og acidophilus mælk stimulerer tarmfloraen og skal anvendes dagligt. Igen kvaliteten er vigtig. Absolut sukkerfri. Sennep eller peberrod støtte fordøjelsen af proteiner. Visse urter fordøjelsen også, og har traditionelt været anvendt som krydderier af den grund: Carraway, anis, fennikel, løvstikke ,, dild, Chevril hjælpe "Let belastningen" af kulhydrater især. Pebermynte, salvie, timian, rosmarin, sar, oregano og persille aktivere de fordøjelses processer i almindelighed. Bearbejdning af disse urter kan godt blege i ansigtet af kød, i din tilstand, men traditionelt de ofte ledsager kødretter som forbehandling hjælpemidler, der arbejder indefra dig. Kopper af citronmelisse te eller kamille te efter middagen er også gode hjælpemidler. En teskefuld honning dagligt har medicinske egenskaber - brug den sparsomt og respektfuldt: kun den rå - organiske form har gavnlige egenskaber.
Selv wholewheat brød kan være svært på dit system, faktisk, hvis det allerede er blevet for træg. Men vi er nødt til at starte et sted. Ingen hvidt brød, rugbrød. Prøv surdej. Ofte en gær infektion ligger til grund gut problemer (som rødt kød forværres, hvis ikke forårsager direkte). Vælg den højeste kvalitet i alt, hvad du spiser. Hver dårlig bid er beskatte. Kvaliteten måles i subtile måder (bogstaveligt usikkerhedsmomenter). For eksempel er det lyset og varmen (fanget af silica) i kornene, som vil gavne dig: det er kun bevaret i bio-dynamisk brød. myHotelVideo.com: Varier din korn (ikke kun hvede). Meget ofte forkert brug af kulhydrater er grobund for mange en mave problem. Museli er den "rawest" form for korn, du kan få. Det vil tage tid, før du kan få fuldt udbytte af denne sol boost hvis dit system er svag (presoak mindst 1-2 timer eller natten over i yoghurt). Start med poppet amaranth, måske. Hirse og byg er meget godt for dit system. Gå let på ris, prøv quinoa og gryn eller kamut bulghur, eller stavet couscous. Vælg wholefoods, nødder, friske grøntsager og frugt som gaver fra Moder Jord til din personlige verden. Gå væk fra at tænke i brændstof eller bio-kemi alene. Foråret er et godt tidspunkt for unge salater (mange typer af salatblade, med bønnespirer og solsikke /græskarkerner). Damp rodfrugter eller gør supper fyldt med mere end 5 veg. Sauerkraut juice er meget godt for dig, mens coleslaw kunne være alt for tung. Carraway frø er ikke traditionelt tilføjet for intet at kål eller brød. Medtag, tang, saltvandsfisk, og bønnespirer i din kost. En kop grøn te om dagen kunne være god. Hele stykker frugt end juice og smoothies. Gøre dette organ arbejde! Sørg komplette proteiner ved at gøre de rigtige aminosyre kæder. Træn din krop til at udlede mere protein fra dine kulhydrater. Men for dette har du brug originale, ærlig plantemateriale.
Svækket systemet kan, også, godt have problemer med pulser (soja) og kål familie (broccoli og blomkål, blomsten del eller Brussel spirer den nemmeste at fordøje ud af dem alle). Tests viser, at kemikalier, der anvendes i landbruget især gøre kål meget svært at fordøje - så prøv at shoppe økologisk.
vestlige holdninger (i mangel af et bedre ord - men også udbredt i øst) er at forårsage stor skade ved at overveje vores sundhed på celleniveau, og med hensyn til molekyler og kalorie-bid. Du er nødt til at se på en kost som en sund måde at spise i et forsøg på at vitalisere. Et andet vigtigt aspekt af dette er, hvordan din mad er produceret. Hvis du ønsker at se på de mindre billede, detaljer (separate elementer), overveje effekten af kemikalier, hvordan der holdes dyr (hormoner, stressende betingelser), genteknologi på den ene side og stjernernes /kosmiske indflydelser på den anden: alt har en subtil effekt, men alle finesser bliver formular. Jeg er overbevist mange intolerancer er relateret til dette aspekt, og videnskaben vil præsentere mere faktuelle beviser til at støtte dette. Lige nu din mave er en gryde med for meget af en hash i det, det er at blive kaotisk omrøres (ved energier).
Kataboliske, destruktive kræfter, som break-down mad gå hånd i hånd med anabolske dem. Hvis en af dem ikke fungerer godt nok, er den andens arbejde gjort temmelig ubrugelige. Du skal derfor holde din break-down processer i tip top form. Vi har en tendens til at læne mod anabolske dem, dog med vores bekvemmelighed og velhavende kost. De ender med opfedning os op og tilstopning os op. For meget af en god ting ...
Du er nødt til at forsøge at forstå, at du er, også, fodret af en kosmisk strøm. Når dette ikke længere kan flyde igennem dig, vil du blive svag i dine mest udsatte steder først. Sundhed handler ikke om motion og kost i enhver abstrakt af isolerede fornuft. Disse er blot veje til et højere purpose.Temperance og klogt valg er beregnet til at være ædle kvaliteter til at hjælpe dig med at holde på den lige og snævre sti, som bliver dogmatiske og stingent hvis du ikke kan se skønheden, glæde og undren i almindelig, ærlig, naturlige fødevarer. Chosing en fødevare, fordi du kan lide det ikke er en pålidelig metode, indtil du har renset din gane og omskoles din holdning til næring.
Endelig forvisset om, at det naturlige forløb af menneskets udvikling vil medføre, oftere end ikke , ændringer i en persons kost omkring 50. Især i den mandlige dette er markeret (anses ulige) med mindre åbenlyse ændringer at markere en ny fase i forhold til den kvindelige overgangsalderen. Mest markant er gradvist nedsat behov for protein. Det er almindeligt, at rødt kød er den første til at blive reduceret. Ofte elskere af råt kogt kød vil begynde at have deres bøf bedre gjort. Alt dette har at gøre med, hvordan maden bliver mindre af en fysisk materie. Behovet for at "bygge krop" er ikke længere relevant. Vi er kommet til den fase, hvor vi er nødt til at give næring til sind og forfine sjæl. Tænk på vores dødelighed, ikke bare vores midlertidige energi. Din appetit, begær, og sult skulle have været dyrket i fine smag og påskønnelse nu; tarm instinkt burde være blevet fintunet til intuition. Hvis ikke, vil du begynde at lægge mærke til, hvor du stadig har arbejde at gøre i de første lidelser i den gennemsnitlige person på "den anden side af bakken".
Problem med probiotika og enzymer tages som kosttilskud er, at du fragmentere din kost i separate bestanddele og enkelte næringsstoffer - at miste følelsen af åen. Derudover sikre, at du spiser i fred og med ærbødighed. Vi har udviklet bordskik, fordi vi ikke er beregnet til at græsse. Tag dig tid til at lave mad og shop: vi er ikke beregnet til at gå ud (og jagt), når vi er glubende. Vi er ikke svin på et trug: for mennesker der er mere at spise end at have en suppe med alle de nødvendige næringsstoffer. Hvorfor har vi tænder, smagsløg, metaboliske organer og tarme? Hvert punkt på de subtile processer vores krop har brug for at engagere sig i, alle forbinder op vores forskellige dele i én HELE (organer /lemmer /krop, sjæl, ånd).
Sandheden er, at vi spiser for at ensoul. Der så nogle stof til eftertanke for dig som anmodet. For mere præcise kostråd jeg har brug for at vide mere om din nuværende kost og detaljerne på dine fordøjelsesproblemer. Må ikke hesistate at køre nogen nye resultater af mig efter 6 ugers ingen kød (du bør vide inden da, hvis kød var problemet).
Hold tænke i processer: nyde turen. Du får der i sidste ende.
Pas,
Evelyn.
