Alkaline Kost
Spørgsmål
Hej Goddag,
Jeg er kvinde på 24 år.
Jeg vil angive min krops PH til alkalisk.
Pls cnfm hvilke grøntsager /frugt eller noget fælles tilgængelige på denne jord skal jeg bruge.
Pls guide.
Bst RGDS. samin
Svar
Kære Samin /Sajid,
jeg kan give dig en liste af syre /base fødevarer. Det handler også om kombinationer og frem for alt de organiske processer. Nogle mennesker kun spiser chokoladekage og deres blod vil ikke måle en høj PH. Men de vil være dårligt ernæret og udvikle lidelser i det lange løb. myHotelVideo.com: Vid, at aldrig bruge sure fødevarer ville være usundt. Som altid handler det om balance. PH værdien af dit blod er et tal. Det kan afspejle, hvad du har indtaget, men det er mest afhængig af tilstanden af dine organer og dit system. Dette er ikke blot gjort ren og sat til tip top form ved at vælge blot basiske fødevarer.
Din krop er meningen at holde en ret PH niveau, selv når indtage kød eller æg. Men en afbalanceret krop vil protestere mod en ubalanceret kombination:. Æg og bønner og toast og kartoffelmos alle sammen ville være meget forsurende (og you'ld føle trætte og proppet efter sådan et måltid, men æg på egen hånd med en skive brun toast (hvis smør på toast: kogt æg, hvis spejlæg ingen smør på toast). vil du spise en meget sundt måltid, der ikke vil beskatte en fit og sund krop bare har overvejende alkaliske måltider omkring dette kombineret måltid
Müsli med mælk, for eksempel, vil blive opført som forsurende: mælk kan være tunge på systemer ellers udsættes for overvejende forsurende mad, men mælk er en vitaliserende og opvarmning, og jordforbindelse produkt Yoghurt er fantastisk og næsten dumt at udelukke fra din kost. . Men hvis du ikke er vågen til at spise dig morgenmad, vil du ikke fordøje det ordentligt og derefter "sure" processer vil finde sted. Halvdelen af problemet ligger hos folk ikke tygge ordentligt.
Når du er syg, din krop vil naturligvis hælder i retning af 100% alkaliske måltider. Virkelig, din krop ved, hvad at spise; En sund krop vil gå 50-50 i et udvalg fra listen. Listen er blot en guide-line for det moderne menneske vokset lidt dim ved rotteræset blive andet end sig selv. Generelt styre fri af forarbejdede fødevarer, sukker, salt, mættet fedt, addititives og kemikalier fra produktionen (pesticider). Vælg wholewheat løbet raffineret. Spis masser af frugt, men ikke smoothies /juice. Bær, æbler, kiwi, pommegranate, tørrede frugter er især god til at opbygge en sund blod! Bare ikke overdrive det på den meget sød frugt (mango, banan, ferskner osv). Citrusfrugter er køling og indeholder en masse faktiske syre (ikke forsurende), der kan skade dine tænder (emalje) .Så ikke over gøre det på citronsaft, enten!
Hvis alkalisk /syre bevidsthed kan styre dig i retning af at spise sundt, end begynde at studere denne gruppering nedenfor, så længe du husker at tænke i helheder. Bortset begreberne alkaliske /surt der er hensyn til opvarmning, køling; astralising /etherising /jordforbindelse. Ved, du har tre dele til foder, øvre og nedre stang og midterste region. Disse dele er systemer, der har brug for en bred vifte af produkter er specifikke for deres fremherskende roller (hhv. Tænkning, villig, følelse). Til dette skal du vide, at der er en meget markant forskel mellem en gulerod og en kartoffel; jordnødder og hazlenuts; ikke bare opfundet af alkalisk /sure.
Lugt og smag mad ordentligt. Vælg på farve og forskellige former, så prøv at fornemme deres medfødte kvaliteter, deres specifikke godhed eller udfordringer (tomater og peberfrugter kan være basisk, men de Emport andre udfordringer til dit system). Sætter pris metoder til krydderier /krydre og ved, hvordan de forskellige tilberedningsmetoder ændre fødevarer på forskellige måder (nogle gange forsurende /alkalisk et produkt). myHotelVideo.com: Må huske det er et temmelig akademisk tabel: olivenolie (f.eks) listet under alkaliske stadig et fedtstof, mens solsikkeolie under syre er et fint poly-umættede olier, der kan anvendes som heldigvis, hvis så fornuftigt som olivenolie. Cocunut olie bør kun anvendes, hvis den vokser lokalt, fordi det ikke er et miljøvenligt produkt. (Der er altid flere ting at overveje end ved første øjekast, når man tænker i form af en række - PH, dette som en påmindelse om, at dit spørgsmål er et meget isoleret én)
Held og lykke med listen nedenfor,.
med venligste hilsen, Evelyn
ALKALINE FOODS
Vegetables
Asparagus
Artichokes
Cabbage
Lettuce
Onion
Cauliflower
Radish
Swede
Lambs Salat
Ærter
Courgette
Rødkål
Porrer
Brøndkarse
Spinat
Turnip
Purløg
Gulerod
grønne bønner
Rødbeder
Hvidløg
Selleri
Græsser (hvede, halm, byg, hund, kamut etc.)
Agurk
Broccoli
Kale
rosenkål
Frugt
Lemon
Lime
Avocado
Tomat
Grapefruit
Vandmelon (er neutral)
Rabarber
Seeds, Nuts &Grains
Mandler
Pumpkin
Sunflower
Sesame
Hør
boghvede gryn
Spelt
Linser
spidskommen
Enhver spirede frø
Fedtstoffer &Olier
Hør
Hamp
Avocado
Olive
Evening Primrose
Borage
Coconut Oil
Andre
Sprouts (soja, lucerne, grønne bønner, hvede, lille radise, kikærter, broccoli osv)
Hummus
Tahini
Drinks
Friske grøntsagssaft
Vand
Herbal Tea
vegetabilsk bouillon
Ikke-sødet Soy Milk
Almond Milk
syre fødevarer
Meats
Pork
Lamb
Beef
kylling
Tyrkiet
Krebsdyr
andre skaldyr (bortset fra lejlighedsvis fede fisk som laks)
Mejeriprodukter
Mælk
Æg
Ost
fløde
yoghurt
Ice Cream
Andre
Eddike
White Pasta
hvidt brød
Fuldkornsbrød
Biscuits
Soy Sauce
Tamari
krydderier (tomatsauce, mayonnaise osv)
Kunstige sødestoffer
Honning
Drinks
sodavand
Kaffe
Tea
Beers
Spirits
Fruit Juice
Dairy Smoothies
Mælk
Traditionel Tea
Convenience Fødevarer
Sweets
Chocolate
mikrobølge måltider
Konserves
Pulver Supper
Instant Måltider
Fast Food
Fedtstoffer og olier
Mættet fedt
hydrogenerede olier
Margarine (værre end smør)
Corn Oil
vegetabilsk olie
solsikkeolie
frugt
Alle frugter bortset fra dem, der er anført i den alkaliske kolonnen.
Frø &Nødder
Peanuts
Cashewnødder
pistacienødder
