HELP ME!
Spørgsmål
Kære Jenny,
Jeg har kæmpet vægt for seks år, jeg ønsker at gå økologisk, men jeg ønsker at spare penge også. Jeg bor sammen med mor, jeg ønsker at undervise os begge hvordan man spiser sundere og jeg stræber efter at leve længe. Vi har vægt spørgsmål og vi kan ikke synes at få maven ned jeg dont gøre sodavand mere, når jeg går ud for at spise. Jeg gør te eller vand med citron mor gør det samme nogle gange hun grise ud og overeats hvor jeg ser på hende og siger langsomt ned ved ikke fortryde det. Jeg er over vægt så hun er jeg 227 jeg ikke spiser for meget, hvis jeg gøre sit, når jeg har mine stemninger men over alle jeg er en god Æderen jeg begrænse mig. Jeg 23 foregår den 24. og jeg ønsker at lære, hvordan man gør tingene rigtigt for mig selv Jeg ønsker at lære hvordan man kan skære ned kulhydrater og sådan jeg har sådan en dårlig vane for kulhydrater som kartofler, men jeg vil gerne have veggies i min kost, jeg troede om saftpresning også.
Er det en god måde at få dine vitaminer. Mor var en størrelse 7 før hun mødte hende BF nu hun er en 12 og jeg var 8 vokser op som en teenager og nu er jeg en 18 ja stort spring. Jeg var på piller medicin for depression og jeg fik 94 pounds i et år derefter en anden 30 fra andre depressiva tager mig og slukker nu jeg har denne store muffin top mave, som jeg ikke kan stå. Gør til, at jeg har diabetes type 2 fra dette problem "Jeg er så vild jeg går til mor jeg fik diabetes fra mine piller de depressive hun går din ikke vil væk fra dem. Jeg græd jeg holdt min hovedpude og græd hele natten.
Det er svært, jeg hader at være tung jeg føler fyre ikke se på mig på en attraktiv måde, så jeg føler, at de vælger skinny pige ved siden af mig, og jeg går ud grædende i badeværelset på gulvet skyde skylden min vægt og siger jeg er en grim tyk pige, der ønsker at date mig jeg fået at vide, jeg ligner Chloe og en blanding af Kim Kardashian har jeg Chloe krop type og ansigtsform, men jeg er tan oliven tonet jeg kun er større derefter hende. Jeg ved ikke, hvad jeg stadig gør forkert? Jeg har brug for hjælp? Mor er 50 .... vi har brug for hjælp.
Svar
Hej Jackie-
Jamen det lyder som om du er på rette sted, klar til at foretage nogle ændringer. Dette vil ikke ske natten over, og det er en rejse, der involverer alle de følelsesmæssige ting også. Fødevarer er knyttet til enhver menneskelig følelse, vi har !!! Jeg har været igennem erfaringer med depression selv og den store nyhed er, at når du ændrer din kost, der vil ændre sig også. Jeg kan tilbyde lidt hjælp med tyder et måltid program til dig og din mor. Det vigtige lige nu er at fokusere på dig selv, elske dig selv (Jeg ved det lyder corny), men det er, hvad der er nødvendigt for at gøre de skridt, der vil gøre en forskel. Det er vigtigt at begynde ved at tilføje, jeg plejer at anbefale folk begynder ved at tilføje en superfood smoothie dagligt og også nogle mere frugt og grønt. For bedst hjælpe dig, jeg har brug for jeres hjælp-Har du ting, du kunne holde en fødevare log over alt, hvad du spiser i 3 dage, vil dette hjælpe mig vide hvor du skal starte. I mellemtiden gør det til et mål at spise mere rå frugter og grøntsager-du har mindre plads til de andre ting ...
Send mig en e-mail på [email protected] og vi kan få Opstart-
Fred og velsignelser
Jenny
