Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> FAQ >> Vægttab >> særlige diæter

kun ét måltid om dagen


Spørgsmål
Hi Lea !! Jeg ved, du skal få disse skøre spørgsmål hele tiden. jeg håber at få et andet svar fra hvad jeg har set rundt selv. Jeg forstår, hvad der er mening og hvad der er videnskab. her er mit spørgsmål. jeg tager 3 narkotika i øjeblikket, de er Thermobol (2 pr dag) Hoodia Gordonii Plus (6 om dagen) og Centrum (1 pr dag). Jeg er 25, og vejer 100 kg. Jeg arbejder ud to gange om dagen, dette inc brændende 500 kcal på tredmill, 500 kcal på crosstrainer, 250 kcal på rækken maskine. Jeg også gøre 10 reps af 8 kg vægte for hver arm og 25 min svømning. jeg gør et måltid om dagen, kan dette være i og omkring 350 til 550kcal måltider. Jeg har kun startet denne dag. Jeg ville elske, hvis du kunne give mig videnskaben svar på, hvad jeg vil tabe i 20 dage, og hvordan jeg vil føle sig måske? og også hvad din ekspertudtalelse er? fordi jeg gætte de to vil være i strid. tak for din tid. adam
Svar
Adam,
jeg ville ikke blive overrasket, hvis du besvimer af udmattelse eller ender på hospitalet på denne type plan! Du skal spise atleast 1700-2000 kalorier om dagen med denne mængde af vægttab. Kun spise ét måltid om dagen vil bremse dit stofskifte, så selv hvis du tabe det vil være den forkerte slags vægt (dvs. du vil miste muskel) og når du kommer til en lavere vægt, det vil komme tilbage på meget hurtigt når du kommer tilbage til en almindelig rutine. Der er andre negative virkninger for kun spise en lille måltid om dagen som lavenergi, forstoppelse, hårtab, tør eller kløende hud, indre organer, der har til at arbejde meget hårdere og irritabilitet. Jeg håber, du genoverveje og skifte til tre måltider om dagen og 2-3 snacks.
Lea