Råt kød /fish
Spørgsmål
SPØRGSMÅL: Hej, jeg bare har et par spørgsmål ...
en. Jeg har læst, hvor toksiner gemmes i animalsk fedt især deres organer ... Og folk spiser disse dyr, der har disse lagrede toksiner rå? Er det sikkert?
2. Har du spise rå fisk? Er deres særlige fisk, du spiser rå /eller holde sig væk fra? Jeg har hørt opdrættet er dårlig til at spise rå.
3. Jeg har aldrig set nogen videnskabelig dokumentation til at bakke op påstandene, at spise råt kød er sundt. Er der nogen beviser eller er det blot baseret på personlige erfaringer?
4. Jeg har spist rå græs-fodret oksekød lever de sidste par dage nu, og jeg er faktisk følelse som jeg har influenza. Men jeg har lige fået over influenza. Kunne dette være en detox reaktion?
Eric.
Jeg er ked af de spørgsmål, bare stadig ønsker at forsøge at finde ud af så meget som jeg kan, før stikning til denne måde at spise
SVAR:. Det er sandt, at toksiner få gemt i animalsk fedt og organer fra dyr. Men hvis man spiser råt kød fra sunde dyr så man er fint. Det er kun et problem, hvis man spiser kød (kogt eller rå) fra usunde dyr fodres med unaturlige kostvaner. Sådanne unaturlige kost involverer normalt enorme mængder af korn eller soja som er meget giftige for dyr, der lever af græs eller urter i naturen. Dybest set, altid spise enten rå, grassfed kød eller rå vildt, og du vil være fint. Den eneste undtagelse kan være høns som kylling, da de er tilpasset til korn-forbrug til en vis grad - men kyllinger i naturen er altædende, spise ting som orme, insekter og lignende en masse og kun små mængder af korn, så kun købe "græsser" kyllinger, ikke dem, der rejses på 100% veganer kost med soja osv
Ja, jeg spiser rå fisk, selvom jeg foretrækker rå skaldyr endnu flere (rå kammuslinger /østers /muslinger). Jeg spiser hvad fisk jeg kan få, men jeg formoder, jeg personligt foretrækker den fedtfattige rå, wildcaught fisk som rå makrel og rå sværdfisk. Og jeg undgå opdrættede fisk som pesten. For eksempel opdrættede laks indeholder skadelige kræftfremkaldende farvestof, canthaxanthin, der bruges til at give en falsk lyserød farve til opdrættede laks som den oprindelige farve på det sidste er en sygelig grå
Re rå-kød-studier.: - Der er ingen undersøgelser udført på rå kød kost på grund af dumme, overdrevne sundheds- og sikkerhedsbestemmelser. Selv undersøgelser på dyr altid involvere dem blive fodret på korn og stærkt forarbejdede fødevarer. Når det er sagt, er der nogle videnskabelige beviser, at hysteri og fobi i medierne mod rå-kød kost er vejen overdrevne: -
http://www.karlloren.com/Diabetes/p78.htm
Nogle af de meget få undersøgelser om rå veganske kost og rå mejeriprodukter er vist her: -
http://en.wikipedia.org/wiki/Raw_foodism#Research
Læs op online om hygiejne hypotesen som går på om fordelene ved bakterier, som findes i moderate mængder i friske, rå animalske fødevarer, og i meget store mængder i alderen, rå animalske fødevarer (endeløse dommere til studier i de forskellige pages):-
http://en.wikipedia.org/wiki/Hygiene_hypothesis
http://www.medicalnewstoday.com/articles/66840.php
http://www.waiworld.com/waidiet/rawbacteria.html
There er meget betydelige videnskabelige data om skadevirkningerne af madlavning. Her er blot et lille udsnit thereof:-
http://en.wikipedia.org/wiki/Raw_foodism#Potential_harmful_effects_of_cooked_foo
http://www.waiworld.com/waidiet/wd-smoking.html
http://www.waiworld.com/waisays/diseases/dis-cancer-food.html
Basically, der er mindst 5 typer af varme-skabte toksiner. Der er avancerede glykering slutprodukter, avancerede lipoxidation slutprodukter, heterocykliske aminer og polycykliske aromatiske hyrocarbons (begge er ikke bare madlavning-afledte toksiner, men er også komponenter af cigaret-røg og bil- udstødningsgasser), nitrosaminer (til stede i røget /tillavet kød). Ser man på PubMed i en vag søgning, jeg kom op med 30.000 undersøgelser udført i avanceret glykering slutprodukter. undersøgelser om de andre typer af toksiner er færre, men stadig signifikant.
Re influenza: - * edit * - (Har du ikke allerede spørge mig, at i et tidligere spørgsmål *?) Næsten alle får en detox snart efter går rawpalaeo jeg for eksempel havde 2-3 dage af grønne diarré. forekommende hver halve time i de vågne timer, i første omgang. Derefter hver 2-4 måned, jeg ville få milde influenzalignende symptomer (varm pande, moderat træthed) til mellem 2 til 7 dage. hver gang jeg ville føle meget lidt bedre bagefter end før episoden. Disse episoder til sidst faldt i form af sværhedsgrad, varighed og hyppighed, indtil de stoppede efter 2 år eller deromkring. Jeg får stadig detox symptomer (disse dage bare tømmermænd-lignende følelse), hvis jeg spiser nogen kogte fødevarer, som min krop er sundere, så er hurtigere at komme af eventuelle giftstoffer, men ellers ikke.
HTH, .
RPG
---------- OPFØLGNING ----------
SPØRGSMÅL: Hey
!
http://www.biblelife.org/woman7700.htm Vejviser
jeg vil gerne spørge dig om mad kombinere. I går spiste jeg brød sammen med den rå oksekød leveren og følte virkelig oppustet hele dagen. Kan du fortælle mig, hvad du spiser i løbet af dagen ... Jeg ved fødevarer kombinere er vigtigt. Jeg vil bare ikke have kødet til putrify i min mave. også, har du nogen før og efter billeder af før du startede denne diæt og efter? Hvilke positive ting har du oplevet med denne diæt? Noget negativt?
Svar
Her er en tråd, hvor jeg lejlighedsvis skrive om, hvad jeg spiser: -
http://www.rawpaleodietforum.com/off -topic /hvad-er-du-spiser-højre-nu /
hvad angår mad-kombination, jeg plejer at følge Instincto praksis af "Mono-spise", spise bare en mad ad gangen. Det er mindre at bære på fordøjelsessystemet
Mine billeder er lidt misvisende: -.
Http://www.rawpaleodiet.com/testimonials/geoff-purcell-uk/
i et foto, jeg hæve mine arme i en mock-positur, fordi jeg havde gjort kaloriefattige begrænsning en masse, så var tynd og havde ingen muskler. Men jeg var meget sundere end før, bliver et år og en halv på diæt på det tidspunkt. Den anden foto viser mig som ser træt med rødlige øjne, og jeg havde været 6 måneder eller deromkring på den rå, palæolitiske kost, og havde genvundet fra mange sundhedsmæssige-spørgsmål ved denne fase. Derimod billeder af mig godt før kosten vise mig at være på udkig meget fedt og glad, men faktisk jeg var i stor smerte og svær dårligt helbred på det tidspunkt. Som et resultat jeg aldrig tage fotos alvorligt, da de ikke gode til at opdage helbred.
Hvad angår positive ting, godt, som jeg sagde før, havde jeg været i stor smerte før rawpalaediet med kronisk træthed og flere dusin andre sundhedsmæssige-problemer. Jeg havde prøvet stort set alt andet i vejen for kost og kosttilskud og andre gimmicks, og ingen af dem arbejdede.
eneste "negative" ting, jeg nogensinde har haft fra rawpalaeodiet var engang jeg havde bændelorm kommer ud i den anden ende. Jeg fik nogle mindre smerter i min blære, som hurtigt forsvandt, men ellers havde ingen andre symptomer (bændelorm er næsten altid uskadelige). Jeg fandt dog, at ildelugtende segmenter kom ud i den anden ende, som var noget uæstetisk, så jeg fik nogle anti-bændelorm narkotika fra en læge, og at løst problemet med det samme.
HTH,
RPG.
