Vejen til Long Life
Spørgsmål
Hej.
Mit navn er Julian og jeg er i øjeblikket lidt opvejer ved tyve pounds. Jeg er 5'10 "og vejer omkring 205 lbs. Jeg har været udøver i et par uger, men min kost har været dårlig noget. Jeg spiser ikke kød eller kylling så meget, fordi jeg ikke er en fan af dem . Men jeg spiser fødevarer, der er lagt i kulhydrater. jeg elsker også at spise alle former for fisk. jeg er 30 år og sydamerikanske afstamning. jeg vil gerne vide, hvor længe jeg vil leve, hvis jeg begynder at komme i form nu. jeg ønsker at leve i meget lang tid, og jeg vil gerne vide, om det ikke er for sent at ændre mine veje. Hvor længe er jeg forventes at leve, hvis jeg gør dette?
hilsen,
Julian
svar
Hej Julian,
Alder 30 er bestemt ikke for sent at begynde at leve en sund livsstil. Mens ingen kan forudsige med sikkerhed, hvor længe du vil leve, vi ved, at mange mennesker, der fører en sund, aktiv livsstil kan leve et fuldt og aktivt liv godt ind i deres 80 s, og selv langt ud over, at
Hvis du vil have nogle oplysninger om sund kost, besøg Diætister af. Canada (www.dietitians.ca), The American Diætetiske Association (www.eatright.org), og /eller The Diet Channel (www.thedietchannel.com) for pålidelig rådgivning.
Håber det hjælper!
Karen
