vægttab regiment
Spørgsmål
Hej, læste jeg op på din ekspertise og jeg regnede med, at du ville være den mest nyttige. Jeg er i øjeblikket på vej til vægttab og har viet mig til at gå til gymnastik hver dag. Nu jeg har ikke nogen professionel hjælp undervejs (personlige trænere), så jeg er på et tab, når det kommer til at arbejde ud og spise rigtigt. Jeg ønskede at vide, hvis jeg soely gjorde cardio træning som løbebånd walking og trappe mester, ville jeg være i stand til at tabe? Jeg fik at vide, at gøre vægte ville øge mit stofskifte, men jeg ønsker ikke alle mine fedt at henvende sig til muskler, så jeg er lidt bange for at gøre vægte. Også min spise har vendt fra over spise til jeg er fuld spise, men jeg synes at springe frokost cuz jeg træne i efter middag, er dette dårligt? Jeg ville virkelig gerne nogle gode råd kan du passere langs ... tak Yolanda
Svar
Yolanda,
Sund vægttab skal være en kombination af både motion (aerob og vægt. uddannelse) samt spise sundt! Du kan træne alt, hvad du vil, men hvis du ikke spiser rigtigt og spise den rigtige mængde kalorier chancer er du vil ikke miste en hel masse vægt!
Fat tænder ikke til muskel !!! Du opbygge muskler og tabe fedt. Man behøver ikke blive til den anden!
Du bør aldrig springe måltider! Faktisk spiser 4-6 små måltider om dagen er hvad der synes at virke bedst for de fleste mennesker. Du bør absolut ikke springe måltider, når du arbejder ud. Du skal have en ordentlig brændstof til din krop under din træning.
I DO tilbyde online vægttab tjenester. Hvis du er interesseret tjek min hjemmeside på:. Www.Nutrifocus.net
Tak,
Kim Tessmer, RD LD
