bulking muskler
Spørgsmål
Hej,
Jeg forsøger at tabe 20 pounds, så jeg sluttede gymnastiksalen og jeg gør det stepmachine dagligt. Jeg har arbejdet på det i en måned. Jeg har ikke tabe sig, men mine muskler er ved at opbygge. Hvordan kan jeg stoppe det. Jeg ønsker at være slankere, ikke fylder mere. Jeg ønsker at tabe sig, ikke vinde. Skal jeg skære proteinet i min kost? Jeg spiser 2000 kalorier om dagen. Skal jeg sænke kalorier? Hvad skal jeg gøre?
Svar
Skæring proteinet vil ikke stoppe den muskel udvikling, så længe du opretholde træning i det omfang, du er. Vægttabet tager tilføje muskel (selvom det er bare muskeltonus) for at øge stofskiftet, som vil brænde fedt og kulhydrater først. Jo flere muskler, jo højere stofskifte og mere overvægt er brændt (stoler ikke skalaen for »vægt«, det vil veje 5 lbs af fjer netop det samme som det vejer 5 lbs af nødder 'n bolte)
at være mindre pladskrævende, varierer din træning og /eller skære den tid, modstand og gentagelser.
www.GetTheReal.info
