Love Beauty >> Elsker skønhed >  >> FAQ >> Vægttab >> At leve med fedme

hvor meget skal jeg veje?


Spørgsmål
Hej. Mit navn er Meghan og jeg er 12 og 4 fødder og 11 inches høj. Hvor meget skal jeg veje? Hvis jeg er over vægt gøre u har nogen tips til at hjælpe mig tabe sig?
Tak,
Meghan
Svar
Meghan,
Der er ingen rigtige vægt. Uanset hvor du ser, hvad du læser, hvad du hører, er der ingen "rigtige" vægt.
Selv hvis du er på den magre side vil der stadig være navn ringer og chikane. Det samme gælder for at være på den tunge side.
Jeg kan fortælle dig, at fra min egen personlige erfaring. Jeg plejede at være over vægten. Jeg blev gjort grin med. Men sandheden af ​​sagen er, selv når jeg mistede vægt. Min selvtillid var stadig ikke 100%. Så moralen i min historie er, bør du være tilfreds med din krop på nogen vægt, form eller størrelse.
Hvis du har valgt at droppe et par pounds, er der intet som en god gammel kropsvægt styrketræning rutine for en gal din alder. Der er nogle grundlæggende øvelser såsom squats, lunges, push ups, modificerede armbøjninger, crunches, plan, mountian bjergbestigere osv Listen virkelig går på evigt. myHotelVideo.com: Sørg for, at uanset du gør, gør det til et niveau, at du arbejder. Det er spild af tid for dig at træne og ikke skubbe din krop.
Held og lykke,
Matt Shuebrook
www.ChristianHealthandFitness.com
www. MyPhiladelphiaFitnessExpert.com