ude af stand til at tabe weight
Spørgsmål
Hej,
jeg har i de sidste to år gået i 30 minutter om dagen og undgå eventuelle junk fødevarer. Men er ikke tabe, jeg har stadig en kæmpe mave.
Under walking motion, jeg plejer at gøre det på et stadion og ville gå hurtigt og non-stop i 30 minutter på en daglig basis. Er der noget andet jeg skal gøre.
Thansk
Svar
Først og fremmest lykønske dig selv til at gå på en regelmæssig basis. Du gør din krop en tjeneste ved at være så i overensstemmelse med denne.
Der er mange aspekter til vægtkontrol. Krop, sind, ånd, følelser, livsstil. Ser man på kroppen, du ønsker at tjekke med din læge for at se, om din skjoldbruskkirtel fungerer korrekt, samt andre metaboliske processer, der kan være ude af balance. Også holde en dagbog over hvad du spiser .... hvad du er drinking.You vil være i stand til at se, hvis du spiser ting, der ikke hjælper processen. Så sindet ... du vil være sikker på du "tænker tynd". At sige ting til dig selv som "Jeg er i færd med at give slip på unødvendig vægt, og gøre sunde valg". Ånd og følelser kan påvirke, hvordan din krop føles, som kan påvirke, hvis din krop kommer til at give slip eller hænge på. Følelser kan påvirke, hvordan kroppens processer. Livsstil omfatter mere end bare gå. Ryger du? eller drikke alkohol? eller drikke milkshakes? Der er så mange ukendte variabler af hele billedet. Sommetider modstand øvelser og tilføje nogle vægte kan være et plus. Der er så meget adgang til Personlige trænere i fitnesscentret. De kan vejlede dig med en wholistic tilgang. Læsning mine bøger kan hjælpe dig med den opmærksomme tilgang, de tilbyder. (Www.nogainnopainbook.com) Der er et større billede for at se på end blot walking. Men ved, at sunde valg fører til sunde resultater. Du er på rette spor. Bare holde forske og læring. Held og lykke!
