ingen fremskridt i vægttab
Spørgsmål
Hi
Im 32 og min vægt er 57 kg, som er omkring 125pounds.my højden er 5feet 2 tommer. Jeg har forsøgt mit bedste for at tabe sig, men forgæves .Im gør et job, som er administrativt og der er ingen aktivitet .I sidde før computeren og tage te eller kaffe hele dagen .hvad skal jeg gøre
< B> svar
du er ikke virkelig meget overvægtig og afhængig af din muskeltonus /masse, kan du være "lige ret" til din højde.
Hvis vi ikke har vægt til at tabe, det er svært at miste det, vi har, som det går imod naturen (real, biologisk natur).
Tjek min hjemmeside for en oversigt over ordentlig fødeindtagelse for en dag, for det meste det forklarer, hvad du skal være sikker på at spise og derefter gå videre og nyde de ting, du ved er ikke så vigtige for din krop (ligesom fedt, sukker og stivelse).
Alt du skal gøre for motion er lidt ekstra under hver dag. Hvis du parkere bilen på arbejde, park det så langt væk fra bygningen, som du kan få (uanset hvordan vejret, ingen undskyldninger!) Og gøre det samme, når du går på indkøb.
Tag trapperne i stedet for elevatoren, eller i det mindste for et par etager. Nogle mennesker gør dette på vej ned (forlader for dagen), så de ikke sveder og derefter nødt til at sidde i et kontor.
Når du kommer hjem, gør det et punkt at gå rundt din bygning eller hus mindst én gang, før du går i (uanset hvor stor den er!).
Læg nogle hovedtelefoner eller stereo på med nogle dansemusik, du ved, den slags musik, du ikke kan modstå, og begynde at danse! Bare for 15 eller 20 minutter.
Hvis du gør disse ting hver dag, og være lidt mere opmærksom på hvad du spiser (NO kostvaner !!!!) vil du se en forskel på mindre end en måned! Dit tøj vil passe bedre, og du vil opdage dig selv GLOW indefra. Jeg kan næsten garantere prøvningsdatæne det
Tag et kig:. Www.GetTheReal.info
Ingen salg, ingen kampagner og ingen signering i
.
