på udkig efter en sundere kost
Spørgsmål
Hi George. Jeg er en 22 år gammel dreng, jeg er ikke overvægtig eller søger at miste nogen, jeg bare søger at spise sundere. Unfortuneately jeg har forsømt min ernæring i temmelig lang tid nu, og jeg er interesseret i at finde ud en kost, jeg kan holde sig til og komme væk fra den lette junkfood. Jeg, om jeg har en plan og holde sig til det, jeg kan få det bedre, og ser sundere, men jeg er så ny på dette, jeg har brug for nogen til at pege mig i den rigtige retning. Og ja, som med mange fuldtidskarriere, jeg forsøger at gøre dette på et budget (ingen $ 5 dåser af oliven, sorry). Jeg ved, der er sikkert mange diæter skræddersyet til at imødekomme mine specifikke behov og mål, men jeg ville sætte pris på enhver hjælp eller råd, du kan tilbyde. Tak.
Svar
Hej Justin!
Tak for din ernæring spørgsmål. Jeg er glad for, at du ønsker at føre en sund livsstil. For at føre en sundere livsstil, vi har brug for at spise en mere plantebaseret kost, som omfatter mindst 5 frugt og grønt dagligt såsom appelsiner, æbler, kirsebær, broccoli, spinat og gulerødder. Jeg anbefaler også en hel kosttilskud kaldet JUICE PLUS, som er lavet af 17 forskellige frugter, grøntsager og korn. Det kommer i kapsel og chewables også. Det ville være et perfekt supplement til din sunde livsstil og kan købes på www.juiceblend.com
For flere svar på dine ernæring spørgsmål tjek "Spørg Ernæringseksperter: Svar på dine Ernæring Spørgsmål" af George Rapitis rådighed ved www.authorhouse.com, online eller på din favorit boghandel.
-George Rapitis, Bsc. ernæringsekspert
