sult
Spørgsmål
Hej Laura. Tak for besvarelsen af dette spørgsmål.
I morgen har jeg Morgenmad-dens om en stor skål af korn med ingen mælk
og derefter ca 2 timer senere får jeg virkelig sultne og min krop begynder at ryste
og derefter når jeg spiser frokost im fint igen. Er det normalt? Jeg spiser regelmæssigt
hele dagen og snack også, og jeg kun få, i mellem morgenmad
og frokost eller i mellem morgenmad og min første snack. Tak.
Svar
Kære Abby, De fleste korn spist alene er høj i kulhydrat. For at fordøje et kulhydrat måltid, kroppen har til at udsende insulin til at fordøje sukkeret i fordøjet kulhydrat. Insulin får blodsukkeret til at sænke forårsager rystelser og få dig til at få sulten igen. At forsøge at modvirke denne insulin reaktion eller også kaldet en lavt blodsukker reaktion, tilføje nogle protein til dit måltid. Mælk eller sojamælk har protein. Ændring af dit måltid til et æg og toast er også en mulighed. Så tilføje nogle protein og se, om det slipper af disse shakes. Hvis det fortsætter, kan Deres læge bestille blod arbejde at tjekke din sukker niveauer efter at have drukket en drink sukker. Håber det hjælper, Laura Kraemer, Slimkids.com
