Øl Belly
Spørgsmål
Min hendes husbond, 55, har gået på en sundhed kick. Han er practicly vegetar, og øvelser dagligt. Efter et par måneder har han mistet en litle vægt og ser bedre, fastere over det hele, men han er stadig en binge drinker og stadig har en stor hård mave, men med meget lidt fedt. Jeg tror, det har at være relateret til sprut, fordi efter en binge han ligner en ni måned gravide dame i en uge, så det går ned, så tilbage igen med den næste binge.
Hvis jeg kunne overbevise ham dens den sprut og ikke til meget kulhydrater, manglende situps eller kosttilskud osv, ville han formentlig skære ned. Tak for din hjælp!
Svar
Kære Susan,
Øl er fuld af humle, som bidrager til at øge abdominal omkreds, ud over at være et kulhydrat. Den bedste måde at skære ned på taljen linje er at begrænse alkohol til en eller to om ugen, drik masser af vand, motion dagligt og gøre masser af aerobis motion - tempofyldt gåture, cykling, løb, etc. Håber det hjælper.
