stivhed omkring pelvis
Spørgsmål
jeg for nylig uddannet skole for at blive en massage terapeut. Jeg arbejder i øjeblikket i en kiropraktik kontor laver nogle massagebehandlinger. Jeg har bemærket på flere personer (primært den ældre befolkning, der har degenerative /diskusprolaps diske i lænden) masser af stivhed og opbygge en slags. Deres IT Band vil være stram som beton og meget bud. Jeg vil føle nogle trpts rundt i området så godt. Deres glutes bliver stiv og vil klage af tæthed og stivhed. Denne stivhed, der er overlegen i forhold til bækkenet på den bageste side ekspanderende frome lændehvirvelsøjlen til den laterale hofte. Hvad er det her, og hvordan kan jeg hjælpe med at rydde op opbygning. Er det gigt?
Svar
Greetings Melinda. Noget af dette kan skyldes gigt, eller muscule "frygt", der kommer fra det. Når der er en vedholdende smerter i kroppen, musklerne omkring det berørte område /fælles begynder at stramme, at begrænse bevægelse og enhver chance for smerte.
En del af problemet er placeringen. Dette er den platform, der understøtter hele overkroppen. Musklerne er allerede en masse pres, så eventuelle yderligere problemer kommer til at påvirke en masse muskler. Disse kan udvikle triggerpunkter, som derefter forårsager mere smerte og spændinger omkring deres referal zoner. Så bliver det et sjovt spil gemmeleg; finde og slappe den sekundære eller satellit, triggerpunkter, og derefter finde og slappe de primære dem.
En ting vigtigt at gøre er at "minde" den muskel, der er kan bevæge sig uden at frygte smerte. En masse blid vifte af bevægelse (ROM) øvelser vil bidrage til at genoprette en vis fleksibilitet. Strækker vil hjælpe forlænge musklerne og sætte denne form.
Jeg personligt ville starte fra musklerne omkring bækkenet, fra midten og udad og forwarwd mod bagsiden. Da bækken er det niveau, hvor alt andet kommer fra, ville det være det bedste sted at starte. Jeg vil også fokusere på bækken og ben området i flere sessioner, ignorerer ryggen til fordel for strækninger og mere arbejde.
Også indse, at dette er et problem, der er brugt en masse tid på at udvikle. Det vil tage nogen tid for både behandling og dem arbejder hjemme. Giv dem strækker at de kan gøre det ville hjælpe; lænden, glutes, og benene er områder at fokusere på.
Jeg håber, at dette var til nogen hjælp, Melinda. Du er velkommen til at skrive igen med andre spørgsmål.
Venlig hilsen,
Christopher Hall
