Når du står over for et hår problem, og skynder sig at en trichologist, han vil helt sikkert tjekke dine hårsække og undersøge dig for en fit dosering af biotin i første omgang, før tyder andre lægemidler eller kemiske midler. Biotin hjælper usædvanligt i hårvækst. Det stimulerer hårsække og hjælper med hurtigere hårvækst samtidig minimere hårtab.
Vi bør først og fremmest ved, hvad biotin er. Biotin er et vitamin, også kendt som Vit B7 eller Vit H. Det er faktisk Vit B-kompleks, som kan opløses i almindeligt vand.
Hvordan Biotin Hjælper for hårvækst?
Her er nogle vigtige hårvækst tips og fakta, som du bør vide om biotin og hvordan det hjælper i din hårvækst:
A. Folk oplever Hårtab bør konsultere en ordentlig læge og få sig selv kontrolleres for biotin mangel. Hvis de viser sig at være biotin mangelfuld, så bør de straks begynde at tage en ordentlig dosis af biotin kosttilskud. 2500 mcg, 5000 mcg eller 10.000 mcg er normale doser af biotiner, der kan træffes dagligt. Dit hår læge vil foreslå dig som dosering passer dig bedst, eller du kan tjekke for dig selv efter reduktionen i mængden af hår falde sats eller forbedring hårvækst sats, som du oplever, når du begyndte at tage biotin kosttilskud. For eksempel, hvis du ser, at 5,000mcg ikke fungerer meget godt, så kan du skifte til 10.000 mcg per dag. En enkelt kapsel bør opdeles og taget som halvt af efter morgenmad og efter frokost.
B. Biotin kosttilskud er naturligt produceret af bakterier og gær. Vi skal også vide, at vores krop naturligt syntetiserer biotin fra den mad, vi tager i. Det er kun, når vi ikke tager i en ordentlig kost, som vores krop ikke producere nok biotin, som er nødvendig for en sund hårvækst.
C. Aminosyrer er byggestenene i proteiner. Når biotin går i vores system, det hjælper med at blande med celle-enzymer og producerer aminosyrer, der hjælper i celle bygning. Biotin hjælper derfor i celledeling, som er den egentlige årsag til, at det hjælper med hårvækst og nye hår regenerering.
D. Biotin for hårvækst har ingen bivirkninger. Faktisk kan det hjælpe dig med at styrke dine negle også. Så det er 100% god og 0% slemt, medmindre din krop er følsom over for biotin indtagelse som sjældent er tilfældet.
E. Hår består af et protein kaldet keratin. Derfor tager i biotin faktisk hjælper med at tilføje til dette protein.
F. Mere biotin vil dog ikke hjælpe dig med at få mere hår. Det er ikke direkte proportional. Men hvis dit hår vækst er langsom eller du oplever hår falde, betyder det, at du er måske, biotin mangelfuld og din krop vil kun tage i den nødvendige mængde biotin, at dit system kræver. Så undgå denne misforståelse, at jo mere du tager, jo hurtigere hårvækst.
G. Naturlige kilder til biotin omfatter fisk, svinekød, blomkål, æggeblommer, cheddar ost, hindbær, sojabønner og hvede brød.
Så hvis du oplever hår falde eller skaldethed eller udtynding af hår, ikke spilder en sekunder og få en konsultation gjort, og begynder at tage biotin kosttilskud. Sammen med kosttilskud, så prøv herunder fødevarer, der indeholder biotin i din almindelige kost. Håber denne artikel tilføjet til din viden om biotin hår vækst og dens betydning. Må kommentere nedenfor, hvis du har spørgsmål.
